原创作者：原建杰
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阅读章节：（第一卷 P42-63）
本书观点：
1. 卫生学是医学中唯一有用的部分，但卫生是一种道德，而不是一门科学，节欲和勤劳是人类两大真正的疗法。劳动会增加人们的食欲，节欲则会教人们控制食欲。
2. 我们应该把花在保命，而不是利用生命上的时间从我们的生命中扣除。不仅如此，如果这个时间被用来折磨我们自己，那他比浪费时间还要糟糕。
3. 我婉拒了任何学生，只接受身体强壮和健康的学生，而这些也是我保持他的健康要遵循的原则。
4. 富人的一大不幸就是他们事事都会受人欺骗。让他们腐化堕落的是财富，他们首当其冲地感受到金钱这个他们唯一认识的工具带来的缺陷。除了他们亲自做的事情以外，别人为他们做的事情都很拙劣，但他们又几乎什么都不做。
5. 一个孩子如果断断续续地经过好几个人的手，那绝对是培养不好的。每换一次人，孩子就会暗自比较，这样继续下去，往往会让他对管教自己的人越来越不尊重，他们在他面前的威信也会随之减少。一旦他认为成年人并不比他们小孩子更有头脑，那么年龄树立起来的权威就会被破坏，他们的教育也就毁了。
6. 轻轻的空气会影响孩子的体质，尤其是在早期。
7. 疾病和恶习是过度拥挤的城市产生的必然结果。在所有物种之中，人类最不适合群居。
8. 城市是吞噬人类的深渊。
9. 养成洗冷水澡的习惯。
10. 人的教育在他出生的时候，在他会说话或能理解所学的东西之前就开始了，经验先于教导。
11. 允许孩子养成的习惯应该只有一个，那就是不要染上任何习惯。
12. 从孩子开始注意周围事物的时候起，我们就必须小心地选择要给他看的东西。经常看那些没有不良影响的新鲜事物的习惯，会消除孩子的恐惧。
13. 不要压制孩子摸和把玩所有东西的这种不安分，这表明他正在进行非常必要的学习。
14. 我们要谨慎地对待孩子容易狂怒、怨恨和生气的这种心情。孩子的大部分疾病都是经决心的。
15. 只有理性才会教我们认识善和恶，因此让我们爱一个人和恨另一个人的良知尽管独立于理性之外，但是如果没有理性，就不会形成良知。
读书感悟：
1. 再次验证了“身体是革命的本钱”这句话。
2. 切记不要是“穷人的命，却得了富人的病”，教育孩子父母还是亲力亲为好。
3. 在当今教育中，我们无法做到让孩子只接受一个人的教育，但为了避免换人带来的危害，家长应该尽可能与教育者保持一致，同时避免频繁更换老师。在现实生活中，许多家长的做法却恰恰相反，在孩子面前诋毁老师是最愚蠢的做法。
4. 我们是何其的不幸：在城市中群居！
5. 逐步适应洗冷水澡。
6. 对于初为人父母的家长，本节中育儿的部分观点值得借鉴。