请珍惜自己，特别是你的健康
不要因为年轻就肆意透支你的身体。
有一句格言说：“有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康”。但青春逝去，未见得活力不在、睿智不在、优雅不在；而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用？财富于你何用？时间于你何用？
我特别赞同瑞士心理学家亚美路对健康的洞见：“健康是一种自由——在一切自由中首屈一指”。你可以像“潇洒走一回”那首歌中唱到的那样“我用青春赌明天”，但同学们，千万不要“用健康赌明天”。我希望你们一定平衡好学习和锻炼身体的关系，做德智体全面发展的青年人。
这是北大教授孙祁祥在北京大学2017年开学典礼的讲话上说的。
今年儿子上大学暑假在家，每天都是到凌晨2点左右才睡觉，早晨不起床吃饭，早饭基本都是到中午才吃，真为儿子的健康担心，我想现在很多年轻人都是这样的吧？
现在年轻人大多数都成了低头族，熬夜族，到了夜里12点还是舍不得放下手机，舍不得放下正玩着的游戏，单纯的从健康的角度来讲，熬夜是很伤身体的，加上早晨不起床不吃早餐，会严重的影响身体健康的，熬夜会出现 头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。所以希望年轻人有一个好的生活规律和饮食习惯，别再让父母担心你们的健康问题。
健康虽然不是一切；失去它意味着失去一切！拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康代表失去一切。请珍惜自己，特别请你好好珍惜你的身体健康吧！
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