记得读书那会记忆力特别的好，看东西一看一记就清楚了！后来随着年龄的增大，记忆力就慢慢的不集中了！有些东西需要花费很长时间！不知道你有没有这样的烦恼了？如果有接下来的方法或许有用！
- 早睡早起：这四个字虽然很简单，但是真正能做到的朋友，那肯定是屈指可数。特别是有些学生，或者上班族，年轻人是很难做到的！所以别看简单做做起来就非常难！正常休息，能提高精神，注意力自然就集中了！
- 放松训练法：你可以做做运动，让自己放松进入平和的状态！自然也就集中了！
- 积极目标训练法：学会任何时候将自己的注意力集中起来，是一个高效学习者的重要品质！
- 培养自己专心的素质：如果想让自己专心致志地学习，首先有自信心！相信自己这这点是很重要的
- 感官同用法：训练注意力，同样需要调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心！如耳机听录音。嘴里读单词，眼睛看课本。手在纸上写单词！这样，注意力自然就不分散了。
- 排除干扰法：找一个安静不受人打扰的地方学习
- 难易适度法：学习的时候由简单到难