据说倒走最早起于中国古代,而今非常流行于日本、印度等国家。在日本民间的说法是倒走100步等于前进1000步。在美国Oregon大學的二位教授,从1980年开始研究倒着走及跑对人的好處。研究发现
健身减肥成为了当下最热门的话题, 拥有好的身材是我们每个人所追求,那健身器材肯定少不了,现在很多人都喜欢去户外跑步健身,但是如果遇上天气问题,就跑不成了,所以如果自己有跑
晚上跑步比清晨跑步益处更多。由于植物蒸腾作用和光合作用的时间特点,傍晚时,空气中含有氧气比例最大,清晨时,空气中含有氧气比例最小;另外,很多工厂都把大规模排放"三废"的时间放在晚上,所以,清晨时空气整体质量不如傍晚。无氧+有氧,减肥效率更好。-运动词语