练武先要神闲气定，能够心安，智慧自然升起，练拳贵在一个“灵”字，拳要越来越灵，心也要越来越灵。练功时不能有一丝的杀气，搏击的技能是临敌时自然勃发，造作杀心去练拳，人容易
今天说说，什么是虚老说还虚还虚的，什么是虚虚就是那个O其实应该连这个形 都没有，这个也是强以图之谷神不死是为玄牝就是这个O中的一这就是虚空中来也就是孙老说的一点子，万物之始其实练拳的练的应该就是这个所以孙老说形意八卦太极三派形式不同，其极还虚之道则一说的是其极，就是说最开始和最终-虚什么成语