断舍离是这几年流行的一种生活态度。那断舍离究竟是什么，生活中又该怎么运用呢？
有朋友说： 断＝断绝不需要的东西，舍＝舍弃多余的废物，离＝脱离对物品的执着 。 还推荐大家看一下山下英子写的《断舍离》这本书。
她告诉我说，自己非常喜欢书里描绘的极简主义，可惜面对花钱买来的林林总总，她很难做到真正的断舍离。 相信很多人都有过这样的经历，听说了很多道理，却并没有什么帮助。
也会听到朋友吐槽说：“读书有什么用？我也看了好几本成功学书籍，看完之后还不是老样子。并没有如书中所说走上人生巅峰，过上另外一种生活！” 其实，我们看过的书之所以没用，是因为我们没有选好书，也没有把书中的知识用于实践。
那我们如何选书看书，以及用书中的所得，解决自己遇到的问题呢？
最近朋友推荐了这本《这样读书就够了》一书，作者是赵周，他提出了聚焦解决问题的读书方法，“拆书法”。
赵周老师针对思维僵化的问题，教我们如何摆脱它，还传授了我们如何提问，才能更好的完成工作。告诉我们要把书籍当成医生，看书的过程，就是看医生的过程。只是这里的病情，是我们平时生活中会遇到难题而已。
特别是在阅读致用类的书籍时，我们都会历经从选择良医，确认病症，对症下药，再到学会救人这一系列流程。这样循序渐进，才能练就“学以致用”的本领，还能用书中所得，指导自己甚至他人。
所谓“神医”，首先要对症
读过一本好书，像交了一个益友。——臧克家。同理可证，一本好书也是一位高明的神医，它能为你提供解决问题的良方。但是，不是所有的医生，都能为你解决问题，也不是所有好书，都能助你破局当下的困境。
日常生活中，孩子生病了，很多家长不会第一时间就冲到大医院，因为大医院交通不便，人流复杂，挂号也很难。家长们会综合孩子的症状、根据病情综合判断，选择合适的医院治疗。大部分家长喜欢用较低的综合成本，找性价比最高的医院去治疗。
其实，读书也是一样，选择适合自己的书，至关重要。但是很多朋友却不知道什么样的书，才是适合自己的书。
我朋友大鹏曾炫耀似的对我说，自己一年读了二百本书，结果真和他探讨哪些书对他帮助最大时，他却支支吾吾，说不出个所以然。自己的生活也没有有明显的改变。这种无头苍蝇般乱读书，不仅花费了金钱，也浪费了时间。
首先，我们要从自己面临的实际问题出发，明确我们选书的主题。
其实，我们不必等到问题想火山一样全面爆发，再想起来看书。平时也可以通过搜索、询问、查看书评或者豆瓣书籍评分等方式，剔除一些书，找到对自己有帮助的一本或者几本书籍。
解决问题，要学会问诊
前几天闺蜜给我打电话说："我觉得我心理要出问题了，怎么办？"原来她老公瞒着她，炒股输掉了十几万，被追债的人找上门来。一气之下她和老公办理了离婚手续。不曾想，工作多年的公司，老板又在找人接替她的工作，暗示她可以离开了。在这个节骨眼，她又和多年的大学同学闹了个不愉快。大学同学，还不顾她此刻的处境艰难，到处中伤她。
她给我打电话时说：我觉得自己快要得抑郁症了，经常独自哭泣。好多的负面情绪不知道怎么排解，我该怎么办？接到电话的一刻，我真的非常心疼她，可是，却只能听她诉苦，去看望她，其他的事情我也束手无策。
后来，我尝试就给她推荐了，武志红的心理学书籍《感谢自己的不完美》。希望她能从内心坚强起来，重新建立内心的秩序，应对生活和工作的种种挑战。
其实，我们确定了适合自己的医生，我们就需要让医生来给我们诊断病情。正如赵周说道：选好良医后不是拜他为师、学他一身医术，而是对症问诊。
看本书也是一样的道理。看书前，先想好有哪些方面的困惑，想解决自身哪方面的问题？
知道自己的面临问题后，才可以带着问题去看书，而不是胡乱选一些畅销书来看。我们要对自己的问题负责，聚焦自己的问题，而不是对畅销书负责。这才善于是学习者的境界。
解决问题，要确诊病症
有一些科普短文，一会说食材都有自己特有的功效，但有时不合适的食材在搭配一起吃的时候，功效就有可能变成病因，这就是所谓的食物相克。
还有人宣扬素食的好处，他们的理由是通过比较食草动物、食肉动物以及人的解剖构造及生理功能，得出结论：人体解剖构造更适合素食。
但是，据中国网报道，不吃肉的人容易贫血、不孕不育及早衰。首先，动物瘦肉和血液、肝脏是铁元素的良好来源，动物性食物铁的利用率高达30%，植物性食物不仅含铁少，利用率仅为5%左右，长期素食者极其容易缺铁，从而导致缺铁性贫血。
验证了一句话：尽信书不如无书。高级学习者，拥抱新知，但从不轻信。他们会分析和整理接收到的信息，会去不断追问、反思，到底真正的问题是什么？到底病在哪里？什么原因？如何治疗？
赵周老师说：最有效的主动学习是“体验反思”。我们通过自身的时间结合书中的知识，不断反思、复盘，才会明确自己的学习目的，到底想要解决的问题所在，以及如何这个解决问题。
而那些学习能力差的人，不喜欢思考，狂热崇拜所谓的专家和权威人士，自以为很聪明的全盘接受、听话照做。实则南辕北辙，得不偿失。
解决问题，还要对症下药
确诊后，就该对症下药，开始治疗，了这就需要医生为患者制定有益于患者健康的康复计划。
读书时，当我们把书视为医生，把对自己有价值的部分用来解决自己的人生问题。以下2个方法可以帮助学习者更好的行动起来、解决自身遇到的问题、重塑更美好的生活。
1. RIA现场学习法。即现场由专业拆书家讲解引导，促进学习者反思经验、规划行动、现场演练，以帮助学习者达到和参加培训一样的效果。
1）R=Read，阅读原文片段
2）I=Interpretation 讲解引导促进学习者理解知识并关联自己
3）A=Appropriation 拆为己用
A1：反思经验。比如：你最近一次做xx是什么时候？场景是怎么样的？描述一下你自己的经验。
A2：规划应用。比如：你可以做出哪些改进改变？你会采取哪些行动，列出1、2、3，越具体越好。
A3：现场演练。比如：在下次做xx中，你可以怎样做，具体采取哪几种方式。现在就在现场演练出来。
2. 便签学习法。即使用3种不同颜色的便签，分别用来做3类笔记（I、A1、A2）
第一类拆解I：用自己的语言重述信息。要找出能打动你的“新知”，而不是重复已有旧知。而且总结要深入，具体学到了何种新知？重点是什么？而不是泛泛而谈。
第二类拆解A1：描述自己的相关经验。写出具体鲜活的故事，加上所思说想。
第三类拆解A2：我的应用（目标与行动）。首先利用smart原则，先为自己定一个可实施、可量化的目标。其次就是规划行动。不能摘抄原文，而是要结合自己的工作生活给出行动，越具体越好，比如执行的细节是什么？能用得上哪些工具？还能再延伸吗？
在看书的过程中，如果我们能做一个学习促进者，想办法去教人，去帮助别人把知识转化为自己的实际能力解决某一问题，那我们将比收获更为超强的学习能力。
想成为高效的学习者，我们就要善于提问，不要只想知道“正确答案”。很多人只用了提问价值的10%，而那些提问高手，懂得充分发挥提问的价值。因为他们明白，唯有主动创造的信息才最有价值。
我们应该带着看医生的心态，去读书。找到适合自己的书籍，依据医生的药方，为自己制定学习计划，并践行，最终一定会收获积极健康的人生，还能成为厉害的学习促进者。