常从噩梦惊醒，却不知道什么原因！
枕头湿了大半最后疲惫不堪，忧心忡忡，噩梦做多了即便精神上没有毛病也会变得神经兮兮。
记忆里应该是13岁，家里的小弟弟突然做噩梦哭闹不止，家中的大人就拿了一把菜刀放在了孩子的枕头底下，没想到一下子孩子就不哭了。
老人们说这个驱邪！
但实际上没有那么玄乎，因为在放菜刀的同时，还把孩子转了一个向。呼吸就平稳了。
睡姿应该是大多数人都没有注意过的细节，而平常的噩梦大多也就源自于被我们忽视的睡姿。
1.平躺式
这样的睡姿会导致呼吸困难从而诱发噩梦，“鬼压床”的经典睡姿。
2.佝偻式
有的人睡觉的时候喜欢蜷缩成一团，而这种睡姿最大的缺陷就是胸腔被压迫的太狠了，同样也是呼吸诱发的噩梦。
所以通常人做了噩梦之后，都会选择换一个睡姿继续睡。
3.蒙头睡
很多没有安全的人喜欢采用采用这种睡姿，而这样睡觉一来是蒙头被窝里的空气不能流通会污浊再来还是呼吸的问题。
除了睡姿上的问题，还有几种情况也容易有噩梦缠身。
1.做了亏心事
常言道不做亏心事，不怕鬼敲门，不管是多么穷凶极恶之人，内心深处都有自己害怕的东西。
尤其是一些犯罪分子，常常经受精神上的折磨，自己犯的错可以在白天自欺欺人的自圆其说，但到最后潜藏于潜意识的是非观都会促使你噩梦连连。
2.焦虑
一个人的精神如果长久的处于高度紧绷的状态，是很容易做噩梦的。
所以中医常常劝人放宽心、放宽心。
3.饮食
油炸食品不离身，吃东西不节制这些生活上的西瓜都会诱发噩梦。
一个人平白无故却连连被噩梦缠身的情况是很少出现的。