已保存7月22日，全国的例跑日，紫阳公园里，棵棵大树张开翠绿的臂膀，洒下一片片绿荫，阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满了铜钱大小的粼粼光斑。 盛夏就像一位生机勃勃的少年，夏天的阳光到达哪里，哪里就是一片酷热，哪里就是一片火热。火炉似的太阳把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人还未动就感觉浑身冒汗。
今天的紫阳，是个特别的日子，是我们信州区微马跑步协会首届运动会拔河比赛的场地，一大早，队友员都怀着激动的心情从四面八方赶来，一时间人头攒动，热闹非凡！
我们拔河比赛的工具:一根又粗又长的绳子，像一条大蟒蛇一样滴躺在地上。
踏着欢快的音乐节拍，健身操先跳起来！
地上摆放着的六个方阵的迎接牌，由于活动时间紧，是前一天由刘绍礼总队亲手一钉一锤制作好的，参赛的礼品/发放的蛋糕和水也都由几位会长早早滴在幕后做好准备，一切工作就绪，只静待运动会的开始！
迎着朝阳，绕着幸福的公园，美好无处不在，快乐随手可得， 擎着火红的队旗，和着火火的橙衣，长长的队伍在洁净的马路上欢快滴跑着，天边的朵朵白云缓缓滴飘着，好像在分享着我们的喜悦；空中的小鸟也在欢快地歌唱着，仿佛是在为我们唱着赞歌；路边的小草在微风中舞蹈，好像在为我们庆祝，就让我们在美丽的心情中撷取自在的芬芳，收获健康的因子，让放飞的心灵登上快乐的山峰，让激昂的生命充满着欣喜！
你追我赶，长长跑道奔走忙。
人无信念两迷茫。
力量源泉，信念全依仗。
甩开臂膀迈开足，健康快乐孪生相。
笑脸面对捋热浪。
继续微马，不忘初心荡。
上饶微马队 姚姚
饶城似火烧，
微马热情高。
橙衫汗浃背，
红绸竞风骚。
广丰微马队 何寿清
拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。生活若剥去理想、梦想和幻想，那有限的生命便只是一堆空架子，发光并非太阳的专利，奔跑的路上，只要你愿意，你就是自己的太阳！
让生命跑起来，跑步从一定意义上讲，它不纯粹是一种体育锻炼，也是一种职责，一种对美好生活的精神追求，年轻的心和着我们的自信飞扬，队友们一路笑声连连，脚步是那样滴轻快，“微马微马，健康加码，上饶上饶，美丽富饶！”的口号声声声震耳！
美丽属于自信者，从容属于有备者，奇迹属于执着者，成功属于顽强者。生活中，很多时候都需要我们 有足够的耐心， 就在奔跑中用快乐的心来忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。
随着太阳的渐渐升高，空气也变得干躁起来，无所谓三伏天烈日灼灼如火烧，无所谓汗流又浃背，奔跑，向前奔跑！不用去在意显赫的成绩，也不用去在意精准的配速，我们就是为健康而奔跑，若找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单，让我们做一个幸福的人，读好书、睡好觉、跑好步、努力工作、关心身体和保持最好的心情，成为最好的自己！
跑步二圈归来，队友们排队依次领取美味的顶好来蛋糕和清凉的巴马万福泉矿泉水！
补充完体力，稍事休息后，参赛的六大方阵（上饶县微马队/广丰县微马队/沙溪镇微马队以及上饶微马紫阳中队/龙潭湖中队/三江中队）已经整齐列队，一场激烈而又精釆纷呈的信州微马跑步协会第一届运动会--拔河比赛就要紧锣密鼓滴开始了！
为了保持比赛的公平公正以及赛出水平，还特意请来了专业级的裁判员给我们讲授拔河的规则！
经过抽签决定比赛的顺序后，各队的队员们已经分别进入场地，双手像一把把铁钳子似的，紧紧地握住麻绳，迈开了弓箭步，做好了准备，啦啦队员们齐声呼喊着"三江三江，力大无疆"的口号为三江中队加油！绳子被双方紧紧拉的绷得就像一根铁棒，领头的郑杰帅哥，目光坚定，脸涨的通红，紧咬牙关，汗珠一滴一滴地落了下来，好似一只下山的猛虎……只听见裁判"嘟"的哨子一响，每个队员步调一致，身体与地面的夹角越来越小……
上饶县队的队友们有的咬着牙、咧着嘴在使着劲，每个人双手紧握绳子铆足了劲，个个脚蹬着地，身体向后倾，拼命向自己的方向拽绳子。绳子中间的红绸带一会儿移向这边，一会儿又移向那边，互不相让着。双方啦啦队的队员们，也齐声呐喊，不停地为自己队擂鼓助威，双方进入僵持状态。
紫阳中队的队员们把眼瞪得圆圆的,咬着牙,脚抵着脚，身依着身，双手就像一把大钳子一样，紧紧地抓住绳子不放，啦啦队的口号“紫阳紫阳，斗志昂扬”的声音不绝于耳！大家都使出了九牛二虎之力，脚一步一步吃力地向后退着.……
广丰中队的队员在啦啦队“广丰广丰，谁与争锋”的口号声中，都使出吃奶的劲，拼命地往后拉，队员们肌肉紧绷，一会儿工夫，脸上就渗出了汗珠，手都被绳子勒得发红，但他们还是咬紧牙关，忍着疼痛，一个劲儿地拉着……
龙潭湖中队则在“龙潭龙潭，力气非凡”的口号声中，队员们个个咬着牙，身子往后仰着，用尽全身力气拔，双方都较着劲，互不相让着，那条大绳被拉得紧绷绷的，可中间的小红旗却始终稳稳地停在中线上不肯移动一丝一毫……
我们的摄影师方良，用他精湛的摄影技术拍下了这一个个精彩的瞬间！爱好诗词的微马人也没有放过这精彩的拔河赛事，用他们的笔记录下了这激动人心的时刻……
三伏天，热浪渐张狂。
队友挥汗湿透衫，紫阳拔河赛事忙。
斗志正昂扬！
上饶微马队 姚姚
---紫阳公园拔河比赛有感--
流金七月热浪腾，赤日炎炎三伏间。
知了树荫悠哉唱，蝴蝶花间舞翩跹。
队友挥巾掀汗滴，紫阳拔河乐翻天。
汗流满面不畏热，一起微马笑声连。
上饶微马队 姚姚
微马拔河比赛观后感
天下跑友是一家，
全国微马一家亲。
上饶微马亲兄弟，
信州微马姐妹情。
紫阳龙潭与三江，
广信广丰齐聚会。
紫阳公园二圈跑，
拔河比赛逞英豪。
比赛排位无所谓，
都是微马亲兄弟。
上饶微马队 刘裕亮
粗绳悠悠握在手，
丁字跨步准备中。
一声长哨身倒后，
紧拉绳索不放松。
微马精英力拔兮，
各不相让士气高。
比赛终归有输赢，
友谊第一把言欢。
上饶微马队 曾飞
这时的场外也沸腾起来了：啦啦队员们都在各自队长的带领下互相挥舞着手臂摇旗呐喊，有的连连跺脚，有的也跟着参赛的队员们咬牙使劲，“加油！加油！加油……”，银铃似的笑声，掌声交织在一起，响彻了紫阳的上空，合着帅哥们粗壮的嗓门和美女们柔美的嗓音混合在一起，好像奏响了一曲令世界都充满着激情的美妙乐章。
胜利了！胜利了！经过紧张的三局两胜制:
第一轮 三江vs龙潭湖 三江胜
第二轮 紫阳vs广丰 紫阳胜
第三轮 三江vs上饶县 三江胜
第四轮 紫阳vs上饶县 紫阳胜
冠亚军对决 紫阳vs三江 紫阳胜
最终，冠军花落紫阳队！队友们欢呼雀跃着，互相拥抱着，全场响起了热烈的掌声。一场友谊的拔河比赛就这样在笑声中完美落下帷幕。大家都更加明白:一个小水滴只有融入大海里才不会被蒸发；一朵花儿只有开在花园里才不会被埋没；一个人只有在集体中才能发挥更大的作用，因为“团结就是力量大！”
颁奖罗，由友情赞助商 方伟 先生，上饶微马总队长刘绍礼，秘书长刘裕亮，信州微马协会副会长曾军，杨文清和我为获得拔河比赛的冠/亚军队及参赛人员颁发获奖荣誉证书与奖品以及纪念的礼品！
友谊第一，比赛第二！参赛的各个队伍的队员们互相祝贺着，脸上都漾着喜悦的笑容！
幸福的拍照时光！因为微马，一种缘，一种分，茫茫人海，我们相识又相聚，结伴同行的身影成就了这路上最漂亮的风景，温馨的友谊则是队友间彼此相连的一根跳动着的心弦，让我们用心灵的笔墨，来点缀着这一路上的景致，用真诚的付出，来播洒这人世间最真挚的友情。就让这甜甜的心情，化作手中相机的咔咔声，让微马时光相册留下这难忘的一刻吧……
快乐的时光总是太短暂，伴随着微马家人们的欢声笑语，上饶信州微马跑步协会首届运动会-拔河比赛完美收官！
紫阳公园大联跑合影
热烈祝贺上饶信州微马跑步协会首届运动会【拔河比赛】取得圆满成功！
同时感谢广丰县微马队、上饶县微马队、沙溪镇微马队等兄弟团队对本次活动的鼎力支持！
作者：江西上饶微马队 姚姚