形容心情不好的成语-总埋怨孩子有坏情绪？孩子的情绪需要出口，情绪管理家长得教

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同事小玲跟我说起了，她和她女儿的之间发生的事，也是孩子因为一点小事而发脾气，事情是这样的:小林在打扫房间的时候不小心把她女儿的玩具丢到水里面去了，她女儿看到了就大哭，说:"妈妈怎么可以把他玩具丢到水里面去"，但是这些是数量玩具，就像丢到水里面也不会坏，也没关系，妈妈跟她解释了很多遍，但是她就是听不懂，一直在大哭大叫，朋友小玲一边跟孩子道歉，一边好好的劝孩子，跟孩子解释，可是孩子的情绪还是很难平静下来，而当这件事传开之后，身边的朋友也会经常的拿这件事来说，看事实不经意的一件小事，但是在孩子看来却是天大的事，而且哭闹起来，各种无法停止，孩子闹脾气的情绪，让很多父母手足无措。

经常会听到身边的朋友说:"我的孩子要是一不开心就会发脾气，一旦发脾气起来，那就是不可收拾的地步"，当孩子发脾气的时候，很多父母的情绪也会跟着崩溃，更多父母不知道如何应对，尤其是在公共场合，孩子在发脾气的同时，还会做出一些破坏性的举动，这让父母常常觉得不知所措。

当孩子在公共场合发脾气，多数父母会做出两种方式，你总是急着制止孩子哭闹，熊孩子甚至打闹孩子，而另一种父母则会各种哄孩子，只要孩子不闹不哭，干什么都可以！这样会导致孩子一种哭的更厉害，后一种只是变得更加任性和目中无人。

经过相关研究发现:一个人的成功，20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以从小让孩子学会情绪管理的能力非常重要。

心理学家武志红说，:"孩子就是父母情绪的接收器，当父母出现不良情绪时，孩子就会立即察觉当父母放松时，孩子立即感到愉悦"

那是因为孩子他是懂得了观察别人的情绪，但是孩子还不懂得管理自己的情绪，要让孩子不在公共场合大发脾气，第一步就是帮孩子认识到他的情绪。

管理情绪的第一步就是孩子能够识别自己的各种情绪，我们可以随时指出孩子的各种情绪:开心快了紧张激动，孤独伤心，愤怒，自豪等等，不断丰富孩子的情绪词汇，让孩子知道原来情绪还可以，用这么多词语来表示。

家长可以先给孩子认识，生活中比较常见的情绪，同样是一个四岁的孩子，那我的另外一个朋友小依，她的做法就非常值得借鉴，她从小就教会孩子认识情绪，她先给孩子花了，开心快乐，大哭紧张失望，等等，这些比较常见的情绪，让孩子看到这些情绪是什么样子的，并让孩子去模仿，让孩子感受到这些情绪是什么样子的，开心是什么感觉？伤心又是什么感觉？难受是什么感觉？让孩子说出来之后，她记录下来，只有孩子先正式的各种各样的情绪，之后孩子才能管理好自己的情绪。

孩子能够识别的情绪越多，他就越能清晰地表达出来，而且准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端，能表达恰才能沟通，才能想办法，他知道他现在处于什么样的情绪，它能够说出来，只有表达出来，情绪就解决了。

很多家长都会犯的一个小错误，就是经常性告诉孩子说:"你那样做妈妈非常生气，妈妈不喜欢发脾气的孩子，妈妈不喜欢大哭大闹的孩子。"

这就等于跟孩子说，他不可以伤心，不可以发脾气，不然妈妈会不喜欢，但是我们大人也有正常的情绪反应，我们大人有时候也会因为一件事情而生气，只是我们会及时控制那孩子在伤心和生气的时候，他还不懂得如何去管理好自己的情绪和控制好自己的行为，我们要教会孩子，让她看到她不好，行为会有怎样不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责，家长的情绪摆在那里，孩子看得到，那么他会按照家长的情绪去做判断。

教会孩子对自己的行为和情绪赋值，那么家长同样也要做到，就像小伊的妈妈，他每次心情不好的时候，他就会跟孩子说:"妈妈现在的心情不是很好，所以妈妈先先自己一个人待一会儿，等妈妈情绪好了，马上就跟你去玩"，这样孩子也可以学会当他有不好的情绪时，他也可以自己冷静一下，练习着自己去处理，他会知道有不好的情绪，并不是什么过错。

孩子先证实了各种各样的情绪，也懂得了接受自己的情绪之后，那么我们对孩子的消极情绪，不要去否认，压制，贬低，怀疑，不要对孩子说出这样的话:"你没有理由生气，小孩子生什么气呀？

你不应该这样的"我们不要去否定孩子的消极情绪，而是应该告诉孩子要去接受并识别自己的情绪，然后再教孩子管理情绪的处理方法。

教给孩子管理消极情绪的前提是当孩子发脾气出现消极情绪，我们给到孩子的情绪反应，应该是从容的去对待，如果我们跟孩子一样狗急狗跳，那么只会让孩子的情绪更加糟糕，小玲的妈妈，每次孩子在发脾气的时候，我听到她说最多的就是:"又来麻烦了，我为你付出了这么多，你就用这样来对待我吗？我丢玩具我是故意的吗？你发什么脾气啊？"这越说越生气，越说越生气，我们处于这样的状态，当然不能指望孩子能平和下来了。

要改变这种反应，首先我们要认识到消极情绪，其实对孩子还是有益的，是他能够认识到自己提高情商学习成长的一个好机会，反而我们要学会帮，当它是一阵风，控制好它，它便可以去发电。

那我们可以教给孩子一些处理消极情绪的小方法:

1宣泄法

比如可以拿枕头戳出气，很生气很生气的时候，我们可以拿枕头或纸去撕纸巾，有一破坏性最小，不影响他人的方式发泄情绪

2倾诉法

可以去打电话给你最好的朋友聊聊天，或者去画画，把你不开心的都画，然后把不开心的情绪都吞到肚子里面咕噜咕噜消失不见，还可以找人聊天。

3镇静法：

从一数到50，做十个深呼吸，蹲下起立，跑步，都可以

4转移法

去听听好听的音乐，出去外面公园走走，还有做自己喜欢的事情，联想一些美好的事，或者吃一顿好吃的。

然后当孩子冷静一些之后再教孩子去分析思考，想想刚才的情绪是怎么回事呢？是什么原因引起的？以可以怎么做才能避免那样的情绪？如果下次再有类似的情况，那我们应该怎么办？

还有一个有趣的现象，就是对于消极情绪要多分析和思考，并且想办法，这样还有利于化解情绪，当对积极情绪，我们尽尽量的就要多去感受这种好的情绪。

我是奶瓶妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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