我们都知道,当看到一个人的头发又没有头皮屑、头皮放松不紧绷，也不会有瘙痒感，甚至还能较长时间保持清爽状态。那我们就很确定这个人的头发是比较健康的、
除此之外，头发的表现也能反映出头皮的健康状态，比如发根强韧、头皮滋润有光泽、不油腻、无分叉等。
可是，现代人因为生活习惯啊，饮食方面不注意等等原因，导致脱发党是越来越庞大。那么，除了脱发，还有哪些常见的头发问题呢？我们只要遵从哪些原则，就能保持有一头健康的头发呢？具体的让我们一起来看一下吧。
1. 头皮油腻
有些人头皮油腺脂分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。这类人即使刚洗过头，头皮也会在一天之内变得很油，堵塞头皮毛孔，滋生有害菌。
建议大家要保持自身的睡眠充足，少吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃蔬菜水果。每周可以1~2次使用硫磺皂洗头，局部可遵医嘱用水杨酸软膏等药物。
2. 头皮发痒
头上很痒，忍不住抓挠，这实际上是由真菌引起的。而抓挠会引起头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。
注意要保持愉快的心情，精神压力不要过大。少用一些美发产品，如发胶、咖喱水等等，若是一定要使用，注意过后要清洗干净。洗头时抓挠要适度，避免损伤头皮。
3. 头屑过多
如果头皮出现大块头屑、伴有瘙痒，则是头皮糠疹。头屑反复发作，会让头皮细胞层严重受损，导致脱发。
局部治疗原则是减少皮脂、杀菌消炎、止痒去屑。可在医生指导下用一些洗剂，但头皮破溃、有伤口的人不能使用。
4. 脱发
如头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多、头皮油腻等现象，逐渐自头顶部开始脱发，到达额部，最后蔓延到整个头顶。
最好是戒烟酒，减少精神压力。选用无刺激的中性或弱酸性洗发水。同时应该积极医治，改善内分泌功能失调。
1. 清洁前按摩
清洁头发前，用手指腹轻轻按揉头皮，然后握拳轻拍。
2. 选对洗发水
注意看配方表或者洗发水功能说明。含有月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等配方的洗发水，呈天然弱酸性，刺激性小，有益头皮健康。
含有椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等的洗发水，保湿效果好，适合皮肤敏感的人。
含有"某葡萄糖苷"的洗发水适合日常洗护，安全性高。
3. 洗发频率勿过高
正常情况下不用天天洗头，一周3-4次即可。如果使用美发剂或定型剂，可每晚清洁。
4. 多补充维生素
维生素C可以唤醒休眠的毛囊，减少脱发，这一类的食物有蘑菇、谷物、橙汁、牛奶等；维生素E能改善皮肤健康，像菠菜、卷心菜、杏仁等。
5. 调整心情
现代人的生活压力都普遍较大，而精神紧张焦虑会影响身体内分泌，导致头皮敏感。故而建议大家要及时释放自身的压力，懂得合理安排作息时间、保持轻松的心情。
6. 预防传染病
头癣是常见的头皮传染性疾病，症状为结痂、头屑多等。理发器具是传染途径之一，因此平时外出理发一定要选择卫生条件合格的理发店。
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