很多人会在饿的时候变得脾气暴躁,甚至还会出现攻击性,有一个专门词就是形容该现象的---Hangry---“Hunger”与“Angry”合成而来。当Hangry出现时,唯一能解决问题的方法就是立刻吃饱。可究竟是什么原因导致Hangry的呢?
答案是人体内的血糖浓度,当你饿的时候,体内血糖浓度就比平时低。一方面,人脑运作需要大量糖类,血糖下降会导致大脑运作不如平时,人就会关注力下降、更容易犯错、同时控制力也下降。
另一方面,如果饥饿过度会导致血糖太低,这会促使体内的皮质醇、肾上腺素和神经肽 y 分泌增加,这些激素都是导致我们更容易激动、更有攻击性的原因。
这些内分泌变化其实都是身体针对过度饥饿给出的自然反应,结果就是Hangry出现了,所以,实际上Hangry是你身体对你发出的警告:“你得赶紧吃东西了!”