在一起时说的天长地久海誓山盟总是令人感动不已，分手后也会难过的痛彻心扉。
冷静过后，你不想就这样放弃这段感情，你想要挽回对方，也担心即使复合了会不会再一次分手？可能这时你的心中有无限的疑问，而这些疑问也正是导致你不敢去挽回的因素，因为你心中已经预设了对方“不愿意复合”的想法，所以才会犹犹豫豫，不敢采取行动，这样的话你怎么还能挽回属于自己的感情呢？
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可是，如果你还爱着对方的话，不要放手并让对方知道。你要排除心里的担忧，尝试着和他联系，继续追求属于你们的幸福。
挽回一段感情必定会各种碰壁。事实如此，在爱情面前主动的人必定需要接受对方的冷漠，生活中也有很多这样的案例，可是我发现最后在惊慌失措下选择退出的居多。那么，要如何挽回一段感情，一诺情感导师给出的建议有以下几条供大家参考。
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第一：心理鼓励法
首先想要挽回对方的话你就需要在心里认定可以复合，多去想想在一起时对方对你的各种好，挽回的路上会出现困难，要在心里时刻提醒自己的目的是什么，自己要这么做，就算是对方会千方百计故意去刁难你也要坚持下来，只有坚持下来对方才会看到你的决心，同时你也会发现这一段感情太不容易了，需要用心去经营。
第二：自我提升法
对方离你而去一定是有原因，不然曾经那么相爱的你们怎么可能会说散就散呢？所以要找到自己的不足之处，慢慢改进。比如去旅行、读书、健身等等，去增加自身的价值观和充实自己的人生观。当然，在自我提升的同时也要对方看到你的态度感受到你的变化。
例如：发一些正能量的朋友圈，可以是你亲手做的晚餐，也可以是一些鼓励人心积极向上的句子，把之前的负能量朋友圈都删除，让对方看到一个真正是在改变的你，并越来越好，让对方改变对你的态度。
第三：若即若离法
这个期间你需要和对方处于一个暧昧的状态，说一些关心对方的话，也可以适当的约对方出来看一场最新的电影，或者和对方出来喝一个下午茶，但是言行举止需要适当，前期尽量避免做和对方有肢体接触的行为，以免在对方心里留下不好的印象。
想要挽回一个段感情，需要注意的事项还很多，需要付出百分百的耐心。也要学会换位思考，谅解对方。多一些和对方沟通，了解对方现阶段的想法。挽回一个人并不是一天两天的事情，需要让对方看到你的改变，看到你的决心。在一起不容易，要懂得互相珍惜。