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胸膛造句-少年人,胸膛不挺背要驼

作者:车型网
日期:2020-02-24 17:46:16
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山歌不唱忘记多,大路不走草成窝。


快刀不磨黄锈起,胸膛不挺背要驼。 ——湖北民歌


驼背的原委


驼背,是常见的一种脊柱畸形病变。按生理学分类,有生理性与病理性之分;按发病时间分类,有先天性与后天性之别。


先天性的驼背,有的从一出生就可以发现,有的是伴随着年龄的增长才慢慢表现出来的。



生理性驼背,主要是指老年人脊柱发生的退行性改变,属于自然衰退现象,是不可避免的。


挺起你的胸膛


动则不衰,湖北民歌用唱歌、走路、磨刀作比喻,引出了“胸膛不挺背要驼”的结论,非常有道理。


坚持体育锻炼、保持挺胸收腹的姿势,确实是矫正驼背的有效方法。


“倒行退步法”简单易行:每天坚持15~20分钟的倒步走,走时胸脯挺直,两目平视,双手叉腰,拇指向后,其他四指向前,懂穴位的,拇指可按住腰部的“肾俞”穴。可以使腰部的肌肉有规律地进行收缩和松弛,利于改善腰部的血液循环和营养供应。



腰为肾之府


俄罗斯著名医生尼古拉·阿莫索夫观察结果指出:人的衰老不是从眼角的第一道皱纹、鬓间的第一根白发、腰部的第一块赘肉的出现才开始的,身体柔韧性的减弱才是人体衰老的第一征兆。


中医学认为,肾为人的先天之本,腰为肾之府。因此,腰是人体的生命源。加之腰处于机体活动的枢纽部位,腰部的劳损是很难避免的。如果长期坐在办公室工作而又不进行任何形式的锻炼,后果是很严重的。医学专家建议,经常扭扭腰背、转转脚腿、摆摆屁股、晃晃肩膀、动动脖子、握握手指,健康长寿就会向你靠近



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