这是一位父亲告诉女儿的10句关于运动的感悟。其中如何用运动的角度，教育孩子，体味人生，或许也值得每一位父亲分享。
1.运动是自爱的来源
身体健美，尤其对于女孩子，是你自爱的来源。未来的某一天当机场的扶梯坏掉，而你能自己轻松地拎着箱子走上楼梯的时候，你会感谢你自己的强大。
当在某个晚上黑暗的巷子里你使出爆发力让追你的坏人看着你背影发呆的时候，你会感谢你平时的锻炼。
2.运动给你的人生增添色彩
同样的景色，你骑在单车上或是踩在滑雪板上和你从车上或者飞机上看去完全不同。暖人的阳光，清新或凛冽的空气，雨后泥土的味道，刚刚飞过去的小虫子，和你一起挥洒汗水的人，这些点点滴滴一起凑成了丰富的人生。
3.运动是种生活态度而不是工具
做一个健康好动的人不是说你一礼拜3次固定去健身房上跳操课，而是说你宁可骑车去上班，或者故意把车子停在停车场最远那端然后走着去商店。
4.运动是种习惯的延续
一种健康的生活方式会带来其他的健康方式。保持规律运动，健康饮食，充足的睡眠，充满正能量的爱情关系，这些习惯都是有关联的。
5.运动能帮你扭转困局
总有那么些天无论你做什么都不对劲，整个世界都在和你作对，你头疼、发晕、累，对什么都没兴趣，一小时激烈的运动就可以扭转整个世界。
6.努力运动等于努力工作
保持规律运动说明你是一个刻苦，能战胜暂时诱惑，有长期目标，会刻苦工作的人。有些大公司的HR在条件差不多时更愿意挑选那些跑马拉松或者登山的人，因为他们的心理可能更强壮。
7.运动帮你维持自信
如果你有自信，那么你一定看起来很漂亮。魅力来自内在，而运动和锻炼会增加你的自信。
8.运动可能是生意上的敲门砖
关系和生意不只在饭局或高尔夫球场来谈，更多的生意伙伴愿意一起运动一起锻炼，等你长大了，“健康协商”可能会变得更常见。
9.运动让你热爱自然
如果你喜欢登山，跑步，单车，滑雪，你会看到更多的自然。
10.运动让你以身作则
我们总是互相学习。某一天你可能也会有女儿。那个小女孩儿会不自觉地听着你、看着你，而你准备好做出一个正面的好榜样了吗？