据一项调查显示，美国现今的抑郁症患病率比20世纪60年代高了10倍，而发病年龄从60年代的29.5岁下降到了今天的14.5岁。《情商》一书的作者丹尼尔.戈尔曼指出：20世纪以来，每一代人的心理压力指数都高过他们父辈，“焦虑的时代”曾是20世纪的别称。到了21世纪，它已经开始转变为“哀伤的时代”。虽然人们的物质生活提高了，但是并未带动幸福指数随之提升，房价飞涨，物价上涨，空气污染，每一项都影响着我们的幸福感。
所以，如何去追寻幸福，如何真正提高我们的生活质量，是我们每一个人都必须面对的话题。
沙哈尔的幸福模型，你属于哪一种？
最近读了沙哈尔博士的一本书《幸福的方法》剖有感触。这本书的作者泰勒·本-沙哈尔是哈佛大学备受尊敬的“幸福导师”。他开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，也是哈佛大学听课人数最多的课程。
在这本书里，作者设计了一个幸福模型，他用“未来利益”和“当下利益”两个维度将人生态度和行为模式划分为四种类型。
第一种就是享乐主义型。这类人注重眼前的快乐，强调“及时行乐”，却忽视了自己的行为可能带来的负面后果。第二种是忙碌奔波型。这类人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。第三种是虚无主义型。他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。
这“虚无主义”听起来，不太好理解。但细细想来，这类人群恰恰是社会中最多的一类。比如说很多青少年、年轻人，被父母、老师逼迫着学习、考大学，大学毕业找一份稳定的工作。可是这些人往往并不明白为什么要学习、也不喜欢当下的工作。自然也就无法享受当下，期待未来了。这就属于“虚无主义”类型。还有一类人也归属于这种情况，就是经历过忙碌奔波，也经历过及时行乐，发现都没有办法寻找到真正的幸福。然后陷入困惑、迷茫之中，变成了“虚无主义”的类型。
上面这三种情况，在现实生活中都十分常见。但是作者明确指出了这些都没有办法获得真正的幸福。真正幸福的模式是第四种，感悟幸福型。从图上我们能很明显的看出，这类人既注重未来利益又注重当下的利益。也就是说，幸福的这类人群有个共同的特点：他们懂得享受当下做事情的过程，所以能够更容易获得眼前的快乐。他们也相当明白做事的意义和使命感，所以懂得如果通过目前的努力去获得更加满意的未来。
功名利禄能带来真正的幸福吗？不能
很多人在寻找幸福的道路上会有误读。比如说，他不明白做事情的意义，自然也就感受不到幸福。有些甚至会简单的认为拥有财富就能幸福。也有的人会认为有权力就能掌控幸福，还有人认为好的名誉会带来幸福。现实告诉我们，近几十年来，经济的发展、社会的进步，人们更加富足、自由了，但是在幸福的道路上却越来越迷惘了。
事实上，大量客观的数据和案例告诉我们：物质财富并不能使人幸福，它只是实现幸福的一种手段。在基本的生存条件达到以后，穷人的痛苦和快乐，无论是在质量还是数量上，与富人并无差别。也就是说，当今社会绝大多数人的幸福感和不幸福感，并不是来自于物质和金钱。有钱人并没有因为钱更多，而获得成倍的幸福感增长。而普普通通的小市民，却有能力获得满满的幸福感。
很多成功人士在到达事业的巅峰后，发现他们一直渴望的目标也只能给他带来短暂的愉悦，剩下的却是无尽的困惑和迷惘。这样的困惑在中国现在的社会比比皆是。
马云曾在圣彼得堡国际经济论坛上发言表示：我最大的错误就是创建阿里巴巴。我本来只是想成立一家小公司，可它却变成了这么大的企业。他还说，如果有下辈子，他不会再做出这样的选择，会去享受生活。
杨澜在她写的《一问一世界》这本书中曾袒露她对于所谓成功的疑惑。她说：“我采访了500多位精英人士，但是我对成功的定义产生了质疑。到底什么算成功？我们的社会是不是患了“成功综合征”？
既然物质财富并不能带来幸福，那为什么还有那么多的人对此趋之若鹜呢？在《幸福的方法》这本书中，作者也做了相应的研究。人们对物质的追求，从进化的角度讲，是源于人类远古历史的影响。远古时代物资缺乏，所以储存物资、寻求安全感就变成了一种惯性的行为方式。
后来，随着人类社会的发展，尽管物资存储变得越来越富足了。但相比较情感等精神财富，物质财富确实更可量化、衡量、比较，于是它又开始满足了人类社会攀比的需求。也就是所谓“功名利禄”的追逐与比较。这只是一种人类遗传下来的本能反应而已。
找寻工作更多的价值和意义，会让自己更快乐
功名利禄并不能带来真正的幸福，那怎样才能获得真正的幸福呢？
著名的心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为：一个人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智的选择人生。沙哈尔博士也认为：如果我们把目标放在自我和谐上，会更加感到幸福。
什么叫自我和谐？换个说法就是，寻找幸福必须向内看，聚焦自己本身。认真的思考自己想要做什么，最感兴趣的事情是什么？然后按照这样的方向去努力。在遇到选择和挑战时，我们可以问问自己：我做这件事情对我有意义吗？它能给我带来快乐吗？我的内心是否鼓励我进行不同的尝试呢？
所以我们总结：幸福是快乐与意义的结合。
类似这样的自省方式，可以有效的运用在选择工作方向上。如果一份工作能够让你感觉到快乐、又符合你的优势，还很有意义，那就是一份能让你感受到幸福的工作。我们可以用纸笔记录下自己的优势、爱好、还有觉得有意义的事情，从中寻找重合部分，来确认最适合自己的工作。
可能有人会说，我找不到重合点啊。还有人会说，我找到重合点了，但是我没有办法放弃我现在的工作。这样的情况也很常见，但是没有关系。我们可以找寻工作更多的价值和意义，这也会让我们感到更多的快乐。
心理学家曾经做过一项针对医院清洁工的研究发现，相同的工作，有些人会觉得很无聊，有些人会觉得很有意义。认为有意义的清洁工，他们把工作不只看作是倒垃圾、洗衣服，而是让医院正常运转、帮助病人康复的重要环节。研究还发现，发型师、技工、护士、厨师等很多行业都存在类似的问题。
所以，很多时候，我们不是要换一份工作，而是要改变对工作的态度。幸福并不取决于我们得到了什么或者身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。当你不能够改变现有的工作时，那就赋予工作本身更多的意义，重塑你对工作的态度。事实证明，这能够让你工作得更出色，获得更高的职业成就，也能够真正感受到工作带来的幸福感。
传说在天堂上的某一天，上帝和天使们在讨论把人生幸福和快乐的秘密藏在什么地方好。一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现，得付出很多努力才能找到。”上帝听了摇摇头。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人们一定发现不了。”上帝听了还是摇摇头。
这时一位天使说道：“把幸福快乐的秘密藏在人类的心中。因为人们总是向外去寻找幸福快乐，却很少有人会想到在自己身上去挖掘这幸福快乐的秘密。”上帝对这个答案非常满意。
从此，这幸福快乐的秘密就藏在了每个人的心中。希望你也能发掘它、拥有它、享受它。
我是#魔斯妈妈育儿实录#，俩宝妈，热爱写作、热爱分享，喜欢历史、喜欢旅行。财务金融领域混迹多年，后因孩子投身教育领域。从卖方研究写行研报告到创建魔斯英语品牌开设30多家校区，再到跟宝爸宝妈们一起探索育儿心得，我一直在跟随心的方向前行。感谢孩子，让我拥有不断成长的动力！喜欢我的文章，请点击关注、转发！也欢迎交流任何有关育儿的话题！