3月17日，沈阳七中东部校区举办中考百日冲刺誓师大会，学生宣誓，为自己加油打气，师生深情拥抱互相鼓励。本组图片由辽沈晚报、聊沈客户端首席记者 查金辉 摄
头扎“必胜”红丝带，脸贴减压笑脸贴，每班都高举个性化的誓师口号牌，再跟老师来一个紧紧的拥抱，吸取满满的正能量……
日前，沈阳各初中学校陆续举办百日誓师大会，为即将面临人生首个重要节点的初三学子们加油打气。
周末，记者走进了沈阳市第七中学主校区和东校区，感受誓师大会现场雄壮豪迈的气势。
“鲲鹏展翅，激情飞扬”“愿惜百日，不负韶华”“宁吃百日苦，不留终生憾”“刀出鞘，剑上弦，不达目标枉少年”……初三各班依次高声喊出班级的中考誓言，激情豪迈。
伴随着震天隆隆的鼓声，各班气势恢宏的中考誓言条幅从天而降，鼓舞人心，震撼心灵。
校长有话说
第七中学校长曹淑君：
中考百日冲刺阶段是你们人生的第一个转折点，也是最为关键的时刻。一百天，在历史的长河中只是一瞬间，但对于即将踏上中考战场的你们来说，一百天意义深远。
希望成绩优异的同学要把目标定得再高一些，学习上再加一把劲儿，对自己的要求再严一些，百尺竿头更进一步，靠艰苦的奋战、科学的态度，确保自己取得更大的成功！
有的同学成绩暂时落后一些，千万不要放弃，要树立信心，做自己的主人，为自己加油，珍惜分分秒秒，一步一个脚印，一步一个目标，创造属于自己的奇迹。
在这一百天里，同学们的时间应该以分秒计算，把每一张试卷都当成中考卷，定时定量地约束自己完成，最大限度地提高学习效率。每一次解题，都是你展现锋芒的时刻；每一次进步，都是你战胜自我的勋章。
同学们要相信，布满奋斗和汗水的青春才会是最为华丽、最为精彩的青春。
中考冲刺做好三件事
一、调节压力平复心态
面对中考，压力、紧张、彷徨都是正常现象，我们要做的，是将这些情绪和压力都化为前进的动力，以积极的心态去面对，不因一时失意而丧失信心，也不因一时得意而骄傲自满。“平时若战时，战时当平时”，戒骄戒躁，面带微笑，树立信心，心态要好。
二、查缺补漏针对不足
俗话说“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人”。在一轮和二轮复习中，务必针对自己的不足进行专项练习，开拓提升，珍惜每一分每一秒，夯实基础，稳步提升，成为被成功垂青的有准备的人。
三、制定目标紧跟老师
复习之前先总结出大方向的目标，再细分到每个阶段的小目标，一步一个脚印，扎实推进。贯彻老师的复习方案，紧随老师，在中考的关键时刻面前，万万不能有一丝一毫的懈怠与懒惰，相信只要努力就一定能得到自己满意的结果。