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瑜伽格言-瑜伽练习的五条金句良言

作者:车型网
日期:2020-04-03 12:37:56
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很多人都喜欢瑜伽,但是又有很多人倒在了瑜伽坚持的路上,坚持瑜伽是一个非常困难的事情,小编在这里跟大家分享几个小妙招,希望大家能在瑜伽路上更好的走下去。



小妙招1.坚持的方式稍微变通一下,也许你认为每天的坚持必须要达到一小时才算是的话,那可能你就误会了。瑜伽并非要求你每天拿出一小时的时间来练习,我们可以每天少拿点时间,比如十分钟,二十分钟,等。这样你的时间会充裕很多,慢慢的养成一个小习惯。



小妙招2:结交三五好友,互相鼓励互相监督来练习瑜伽,这样当你偷懒的时候也会有人来督促你,也有练习的乐趣。



小妙招3:适当拍点瑜伽的照片,记录自己的点滴进步,这样练习的欲望会更高一些,有进步,有惊喜。



小妙招4:带点娱乐精神,带点游戏的心情练习,不要当成是做作业和压力。



小妙招5:一张好的瑜伽垫也非常重要,初级的垫子六七十块钱,但是并不是那么的防滑,建议大家购买两百块左右的橡胶瑜伽垫,如果经济条件可以,也可以用土豪垫。


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