宝宝在学习独立吃饭的时候，总是喜欢用食物来测试地球重力——抓起食物就往地上扔。而且，你越是说他，他越是扔得开心。这个时候，给他背“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，或者严词厉色地教训，基本都是见效甚微，而下面的4个办法能起到作用。
第一，在教宝宝练习吃饭开始，就开始教他学习餐桌礼仪。
在宝宝开始练习吃饭的时候，就告诉宝宝，“食物是用来吃的，不是用来玩的”、“在吃饭的时候就要认真吃饭，不要做其他事情”。
如果发现宝宝开始有扔食物的动作，第一次可以警告他，如果他还是扔的话，那就把宝宝从餐桌抱下来，不让他继续吃了。用你的实际行动告诉宝宝，扔食物是绝对不会被接受的。
记住，不用严厉地给宝宝讲很多珍惜食物之类的道理，这是没有作用的，因为他还听不懂。
第二，不要给宝宝机会把食物扔出去。
在宝宝刚开始学习吃饭的时候，把实物都搅拌成泥状，这样做的好处非常多：把多种食物都混在一起让宝宝吃下去，他就不会挑食了；泥状的食物扔起来黏糊糊的，宝宝想扔也扔不出去，所以切忌一开始就做成块状、粒状的食物。
当宝宝可以独立吃饭时，还有扔食物的习惯，就要尽量制止宝宝扔食物的动作，在他把食物扔出去之前，就制止他，不要让他享受到“扔食物游戏”的乐趣。
第三，让他扔，并让他自己承担后果。
如果你实在是捡不动了，那就不要跟他玩“你扔我捡”的游戏了。而是明确告诉他，扔食物是不对的做法，如果他继续扔食物，那他可能就会吃不饱，并且不会增加新的食物，而饭后的点心也会被取消，他就会饿肚子。
还要告诉他，如果他继续把食物扔地上，那掉到地上的食物就由他来清理，不清理干净地上的食物，那他所有的玩具都会被收起来，直到他清理干净为止。
第四，给宝宝准备一些适合扔的玩具，让他扔个够。
提供给宝宝更多方便探索地球引力的玩具，比如适合宝宝小手抓握的小皮球等。在有时间的时候，陪宝宝一起玩扔球的游戏。让宝宝充分发泄自己的精力的同时，探索地球引力。
或者把宝宝带到室外去玩，一起去扔树叶、扔球玩等等，让宝宝充分掌握扔这个动作，就不会再对扔食物那么感兴趣了。