40岁阿姨酷爱健身，体重145斤，身材偏向欧美范
今天我们跟大家分享了一位健身达人，她今年已经40岁了，但是看上去却一点都不像。据老话叫做，女人三十豆腐渣，男人四十一枝花。
所要表达的意思就是，女人一旦过了30岁，就形如枯槁，身体会逐渐的衰老，整个人的状态皮肤都会发生明显的改变。然而，现在人们的生活水平逐渐提高，对于自身方面的关注也是越来越明显。
为了延缓衰老，为了永葆青春，为了保证自己的身材不走样，皮肤紧致，很多女性朋友会花费时间和精力去保养皮肤，维持身材。
要想皮肤变得紧致有弹性，要想身材不走样，最好的方法就是通过健身健身不仅仅可以帮助增强体质，同时还能够帮助延缓衰老。就如今天我们介绍的这位40岁的阿姨，她虽然说年龄40岁了，但是却像20多岁的姑娘。
平日里她酷爱健身，尤其喜欢练习下半身的训练动作，深蹲练习是她的最爱，如今他的深蹲重量已经可以达到100公斤。
走在大街上经常会被一些年轻人搭讪，不得不说，她的身材保持的确实非常好。照片中的她洋溢着自信的笑容，自信的展现出自己的玲珑曲线，虽然说经常练习深蹲，导致大腿变得比较粗壮，但是却依然不能阻碍它的美。
在健身房里运动的她更具有女人魅力，更能显现出迷人的自信。她经常会在社交平台上分享自己的健身照片，也因此收获了一众粉丝，她也愿意与粉丝一起分享自己的健身建议。
在这里她总结了几个健身动作，也许比较适合一些女性朋友们经常练习。第1个健身动作叫做深蹲训练，深蹲训练主要是针对臀腿的一个训练动作。
每日进行深蹲练习，可以帮助臀部变得更加紧俏，但是，不得不提醒的是，深蹲很可能会导致双腿变粗，因此，如果不想让大腿变得粗壮的女性朋友们，应该慎重考虑。
第2个健身动作叫做俯地背起。这个动作主要是可以帮助锻炼背部，使背部脂肪得到燃烧，美化背部肌肉线条，可以在夏天穿露背的服装，展现出优美的背部曲线。
第3个健身动作叫做平板支撑。平板支撑主要是可以锻炼到腹部，增强一个人的核心力量，同时能够帮助腹部变得紧致，小腹变得平坦。
第4个健身动作叫做摸膝卷腹。摸膝卷腹主要是针对腹部训练，经常练习摸膝卷腹，有助于帮助腹部脂肪得到燃烧，同时能够帮助练出马甲线。
第5个动作叫做波比跳。波比跳主要是可以帮助是人体的爆发力得到一个很大的提升，同时能够提高身体素质，提升一个人的心肺耐力，有助于帮助促进全身的脂肪燃烧，达到减肥的目的。
以上5个动作可以经常练习，能够帮助燃脂塑身，能够强身健体。
（图片来源于网络，侵删）