安慰与鼓励是人的一种亲社会行为，指的是通过倾听与建议帮助他人减少烦恼、缓解低落情绪。然而，采用不恰当的安慰方式，不仅会使对方难以从你这里获得支持，反而会加剧对方的痛苦感受。因此，安慰一个人同样是需要技巧的，心理学家认为，真正安慰一个人，只需要7个字
那么哪一句话才能够真正起到一个安慰人的效果呢？那就是“我理解你的感受”
仅仅只是7个字看上去非常的简单，事实上能够起到非常大的效果，当你需要被安慰的人说出这7个字的话，他会觉得你是一个可以值得倾诉值得依赖的人，所以说会愿意将自己面临的问题向你倾诉，并且寻求开导，根据研究，发现在遇到挫折时所产生的不良情绪，更倾向于通过两种途径来缓解这些负面情绪，一方面需要实质性的帮助，另一方面则是需要通过寻求感情支持，以减少自己身上的压力，就比如说通过向伴侣朋友的人倾诉，以寻求安慰。
大多数人再难过时都会找自己的另一半，或者好朋友，或者家人倾诉自己受到的压力与委屈等等。这时候，我们需要的就是对方安静的倾听，或者想要对方真的理解自己的感受。一个人的心酸另一个人如果没有经历过是很难体会到的，所以当被倾诉方说出“我理解你的感受”时，必然会带给我们最大的感动，从而能够获得温暖和力量。也许你难过到哭不出来，但是当有人真正理解你时，你愿意在他那里哭泣一番呢。喜欢这篇文章的朋友们可以关注我们哦，每天都有新鲜的资讯给到大家！