世界爱眼日是在“视觉2020全球倡议”下由IAPB（international Agency for the Preventiong of Blindness)统筹的。
“视觉2020全球倡议”是世界卫生组织和国际防盲机构的联合方案，旨在由世卫组织和国际防盲机构创立 用以预防盲症的一项全球活动。
现在很多上班族，白天的8小时贡献给电脑，挤地铁的时间贡献给手机，晚上又把休息时间用来打游戏。不知不觉中，我们的眼睛已经超负荷工作，再这样下去，它们迟早会“罢工”甚至“过劳死”！
爱护眼睛我们需要注意什么？
不要长时间使用手机
手机屏幕比电脑屏幕更小，因此会比看电脑更累，眼疲劳更明显，所以不要长时间使用手机，尤其不要在移动过程中对着手机发消息、玩游戏，一整天的用眼可能已经让眼睛有点支撑不住了，还是要给眼睛一个缓冲期哦, 劳累过度它可是会耍小脾气的呢。
关灯玩手机也会对眼睛造成很大的伤害！
人在一般情况下，1分钟眨眼约 20 次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变。
这种情况下容易造成眼疲劳、异物感、干涩感；其他症状还有烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等；更严重者会造成角膜上皮的脱落。
在黑暗里看近距离东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。
此外，眼睛黄斑损伤最主要的易感因素，是与光的长期接触。当然它和光源强度、照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族、营养状态等都有关。
该病多发于老年人身上，目前的黄斑病患者也有年轻化的趋势， 但临床上也并无相关研究来验证关灯玩手机和黄斑变性的关系。然而关灯后的手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，还很难说。所以，关灯后就好好睡吧。
不用手揉眼睛
千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
合理使用眼药水
一般建议不看医生的话，自己只能用一些非处方的眼药水。比如OTC的眼药水,这些眼药水大部分就是人工泪液。人工泪液也分两种，一种是含防腐剂的眼药水，第二种是不含防腐剂的眼药水，适当用点人工泪液是有益的。但根本上来说，多休息才是保健的最佳方式。
干燥天气多眨眼
在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。
连续用眼不超过40分钟
一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
多吃黄绿色蔬菜，常饮枸杞菊花茶
在蔬果类中，胡萝卜素则主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心 菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等，大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，含 β-胡萝卜素越丰富。枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
视力好坏，看图就知道
近视检测图
近视眼患者看到的图是个齐耳短发的女人；
非近视眼患者看到的则只是竖条，视力好的还可以看出阴影。
散光检测图
摘掉眼镜，微闭双眼1分钟，然后慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图中的虚线。
非散光患者，看到的每一条虚线颜色、粗细都相同；
散光患者，会看到两条颜色特黑的线，其他线为暗灰色。
如何缓解视力疲劳？
手机玩多了，游戏玩多了，眼睛很容易疲劳，眼睛干涩，感觉有异物，莫名其妙流眼泪等等。很多人出现这种情况不知道怎么办，这里教大家三招，轻松搞定！
第一招：蒸熏眼睛
方法：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。
这个方法在家里在公司里都可以做，只要感觉眼睛累了就可以试试。
第二招：看笔尖
找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。
重复3次后闭目养神。
第三招：看远处的建筑物
站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。
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