6月6日是第21个全国“爱眼日”。有数据显示，全国每10个初中生中，就有7个视力不良。
在梅县外国语学校初一年级发现，这群刚步入中学不久的学生，已经有不少人戴上眼镜了，而且度数还不低。
梅县外国语学校教师陈媛媛介绍：我们班里面总共是有38个学生，其中近视的同学有27位，也就是说我们班接近有70%的学生是近视的，所以近视的现象还是比较严峻的。
到底是什么原因造成青少年学生普遍近视的呢？
学生1：我可能看书的方式不对，经常玩手机，然后我会躺在床上看书，还有会在阴暗的环境里看书。学生2：我可能就是因为看电视，或者玩手机时间过长，然后用眼不卫生。
怎样的习惯才是良好的用眼习惯？
中山大学附属第三医院粤东医院眼科副主任医师李发忠表示：看书、写作业的姿势要正确，看书的时候，书本和眼睛的距离一般都不少于30厘米，看电脑的时候，电脑和眼睛的距离不少于60厘米，看电视就要不少于3米。不要在强光下看书，不要在坐车时候看书。
建议家长合理搭配食谱，饮食平衡最重要，不要偏食，多吃比较优质的蛋白质，比如鱼类、海产品等，还有要多吃蔬菜、水果等富含胡萝卜素、维生素C的（食物），还有要吃含钙比较多的牛奶、蛋黄等，这些对保护眼睛是比较好的。
（文/郑春遥 曾滔）
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