爱情会令人感到美好，却也能令人在顷刻之间体无完肤。当我们陷入爱情的伤痛之际，总希望可以遗忘的方式来减轻自己的痛苦，却时常事与愿违。有时候越想要忘记，那些过往就会像电影片段一样在眼前浮现。
会发生这样的情况，只能说虽然想要忘记，但却用错了方法。想要真正忘记一个人，有4件事千万不要做。
第一件：留着他的联系方式
分手以后，一定不要留着对方的联系方式，全部删掉！因为当你没有放下的时候，总会不自觉的想着要不要再打个电话？要不要再发个信息？如果一直陷在这样纠结的情绪里，人们又如何能忘记那个给自己带来伤害的人呢？所以，如果真的想要忘了那个人，一定要删除所有的联系方式，不要给自己留后路，更别让自己有犹豫的机会。
第二件：保留曾经的照片
图像是勾起人们回忆最有力的媒介，当你看到曾经的那些照片的时候，那一定会陷入回忆，这不是自己能决定的，也不是心理素质好坏与否的原因。只是因为你们的过往还存在于记忆的最深处，如果一旦被触碰，就像是被打开了开关一样，想收都收不回。所以，想要忘记一个人，记得一定要删除掉曾经的照片，别让自己再看见有关于那个人的一切！
第三件：重回约会过的地方
相爱的时候，总会在许多地方留下过美好的回忆。可一旦分手，那这些地方就会成为你最苦涩的记忆。所以，如果想忘记让那个令你痛苦的人的话，千万不要重回约会过的地方。不然，将又会跌进那个令自己难过的漩涡当中。
第四件：一个人窝在家里
人的心理承受力往往没有自己想象的那么强大。所以，当分手以后还是不要自己一个人整天窝在家里了。因为在独孤和封闭的环境里，你又会想起那些不开心的记忆。你要走出去，和朋友们去游玩，唱歌，做各种能让自己愉悦的事情，不要搞得自己像被世界遗弃了一样，毕竟只是分手，真地不值得你那样折磨自己。
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来源： 情感抒写