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形容头发的词语-身体好不好,头发能预警,头发出现这些变化可能是大病的征兆

作者:车型网
日期:2020-01-11 18:53:55
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从养生的角度讲,健康的头发应该是柔软、有弹性、发色亮泽光滑、无缠结分叉的。但如果发质背离了这个标准,就有可能是身体发出的健康警报,那么不同的头发代表哪些不同的健康状况呢?




身体不好头发会怎样报警?




01


发枯萎


枯萎无光泽、易于分叉的发质称为枯萎发,多是先天不足、气血亏虚造成的。人体以气血为本,气血足,则头发乌黑亮丽;先天不足或病后虚弱等,往往会导致气血亏虚,使发枯萎。


建议:日常要保证充足的睡眠,并注重睡眠质量,最好在子时熟睡。同时,多吃健脾养血的食物如大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏等。气血亏虚严重的人群,可在医生指导下辨证选用何首乌片、归脾丸、健脾丸、七宝美髯丹等。




02


脆裂发


头发干燥变脆、易于断裂,尤其是长发末端容易纵裂成丝、状如羽毛,称为“脆裂发”。除因天气干燥、洗发过勤外,常由阴虚血燥所致,也是身体缺乏钙、铁、锌、B族维生素等的信号。




建议:这类人群平时多做头皮按摩,10个手指的指腹呈梳状,自前而后按摩头皮,力度不要过大,每天两三次,每次5分钟。此法可以疏通头部经络、调畅气血。食物方面可以每天吃适量大枣、核桃、黑芝麻、葡萄干等。情况较为严重的,可辨证选用生脉饮、黄芪精口服液、西洋参含片等。




03


发迟


头发稀疏萎黄、日久不长称为发迟,是天生体质弱或后天失养所致,多为血不足的表现。中医常说,“发为血之余,肾之苗也”,意思是说,血不足、肾气亏损,必然导致气血衰弱,无以荣发。




建议:日常也可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁等,用食疗的方法来补肾养血,中医临床上也常用六味地黄丸、八珍膏等调养。




04


爱打结


中医认为,发梢变细、容易打结、梳理时易折断是脾胃虚损的表现之一,此类人群还常伴有面黄肌瘦、营养不良等情况。




建议:日常生活中,应多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、黄豆、等;同时,多吃健脾除湿作用的食物如绿豆、扁豆、丝瓜等;不宜过食生冷、肥甘厚味的食物;烈酒浓茶更要远离。中成药可辨证选用健脾丸、香砂养胃丸、保和丸、乌梅丸等。




05


没光泽


排除经常烫发染发、熬夜等行为影响,如果一段时间内,头发光泽变差,可能是甲亢或甲减所致。


建议:如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻,应及时就医检测甲状腺功能。




06


脱发


一般情况下,人每天掉100根左右的头发都算正常,且不会影响发量。可如果头发一梳就掉,或每次洗头都成把脱落,就需要重视。脱发的原因有很多,长期熬夜、生活不规律、压力过大、饮食过于油腻都可能导致脱发。




建议:注意饮食多样性,不熬夜,养成良好的生活习惯,多食核桃、芝麻等护发食物。




日常护发小知识




01


正确洗头方式


选择温和的洗发产品,洗发时选用温水,过热的水温会破坏头发的皮脂,使发质干枯,洗发时可用指腹按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进血液循环,保持头皮健康、保护头发。


02


正确使用吹风机


经常用热风吹头发会伤害发质,使头发更加干枯毛躁。建议用毛巾稍微擦拭后,用低热档轻柔的吹,待头发7成干后可换成凉风吹,最后让头发自行晾干。




03


梳头有讲究


每天用梳子梳头发有助于头部的血液循环,但是也不要过度拉扯头发,因为过度的拉扯会损伤头皮和头发,容易导致头发断裂和脱发。


04


头发不要扎太紧


扎头发时候不要扎的太紧,容易拉扯头皮,长此以往,容易造成脱发。


来源:cctv生活圈、生命时报。


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