对于压力，现代社会的每个人都有所体验，它来自于社会、生活、竞争等多个方面，无时无刻不在挤压着我们。然而，在面对压力时，大多数人都没有去设法缓解，要知道，压力过大会让你看起来疲惫不堪，损害身体健康，如果未加抑制，只会给你的身体带来长期负面影响。因此，我们要清楚压力来临前的种种迹象，在压力完全主导你时，才能做好应对措施。
1、疲劳
如果你晚间睡眠很充足,但是每天依旧有起床困难症,那么你很有可能患有临床疲劳。压力会无形中让你的身体机能工作过度，如果你的身体机能感觉工作过度，即使一夜好眠也无法让你第二天精神饱满。
2、失眠
有时候，尽管你已经累到几点，但是你压力越，,就越发难以入睡。压力导致失眠症主要源自于你无法停止思考，也就是无论何时,你的身体仍然处于工作状态。而由于无法入睡，第二天你就会变得更疲劳，而这只会越发增加你的压力负荷。
3、生病
显然,如果你整夜难以入睡，疾病就会接踵而至。处于压力期，身体一直负荷工作,以至于没有时间从那些悄然进入你身体的疾病中真正恢复过来。研究发现,人在重压力期免疫系统会降低30%。
4、健忘
压力过大主要是因为你一次性要做、要记太多事情。随着工作和生活的逐渐逼近，很难解决所有的小事情。当你经常忘记把钥匙放哪儿了或者经常忘记时间，那你的压力很有可能达到你的极限了。
每个人都会存在压力，但只要清楚压力的来源，知晓处于压力中的种种迹象，才能更好的做到缓解压力，放松自己。