毕老师您好!
希望您能看到我的留言，并且回复我，我真的很需要一个人来解答我的困惑。
最近的我变得很奇怪，对什么都提不起兴趣，也不知道自己究竟想做什么。
上班工作，下班回到租房，就是发呆。
以前还会追追剧，和朋友一起看看电影，哪怕是心血来潮学点东西。
生活还算丰富且充实。
但是最近这段时间不知道怎么了，对电视剧不感兴趣了，回到家甚至连电脑都懒得打开了。
周末朋友约着出去玩，但是都会婉言拒绝，提不起兴趣。
没有学习的欲望，下班就想摊着，甚至连玩手机的兴致都没有了，感觉整个人都缺乏了生机......
毕老师，我这是怎么了，我应该怎么办呀?
这样下去感觉我怕整个人都废了，我真的好慌，我应该怎么做才能缓解目前这一症状呢，还望你给我点建议。
答@梨子
你好梨子，很感谢你对毕老师的信任与支持，毕老师会竭力为你解答困惑。
首先我们来分析一下，造成你对生活低欲望的原因有哪些，找到原因我们才能更好的解决问题。
回顾一下你近来的工作生活，看看是否存在以下现象：
1、精神压力大。
一个人的精神状态，往往决定了其生活状态。
如果你最近工作压力大，经常加班或者是过着996的工作状态，那么高强度的工作带来的精神压力，也会导致你对生活失去欲望。
又或者是你正在为车贷、房贷所困扰，以及在人际交往方面遭遇了困境，这些都有可能直接导致你精神压力过大。
而精神压力一旦增大，不仅会令你感到疲惫，对身体的各项机能也会造成影响。
好比如免疫力下降，内分泌失调，大脑神经兴奋能力下降等。
一旦身体出现以上情况，欲望就会相对下降，更多时候只想要好好休息，放空自己。
根本没有时间做其他事情，或者有其他想法。
对精神压力过大导致的欲望下降
毕老师建议你：
分析具体的压力来源，学会去接纳压力。
并且要学会分解压力，尽可能避免将所有问题累积到一起，超出自己的能力范围。
同时健康的生活方式很重要，如运动，一定强度的躯体运动可明显的减轻精神压力哦。
2、身体过度疲劳
刚刚毕老师也提到过，现在生活压力比较大，忙碌的工作和生活，除了会让我们的精神倍感疲劳，身体也会感受到疲惫。
而一旦身体产生疲惫，则会直接发送信号给大脑，告诉大脑需要休息，这也是低欲望产生的主要原因。
为此，让身体得到充分的休息，是解决这一问题的首要。
只有身体得到充分休息，精神饱满之后才会有动力投入到工作学习中，做自己感兴趣的事情。
当然，摆脱低欲望的关键，是尝试新的东西，接触新的事物，试着找寻自己的兴趣点，让周围的人或事刺激自己的感官，让大脑兴奋起来。
热爱生活，摆脱低欲望，更好的去规划你的人生，这才是我们应该有的生活。