注意力集中的成语-孩子注意力不集中，就陪他做这4个能提升注意力的游戏

孩子在学校注意力总是不集中，老师讲课时，忍不住偷偷玩玩具，自己不爱学习，还影响同学，这可怎么办呢？

孩子后天更持久的专注力是可以慢慢培养出来的，家长可以通过这4个游戏来提升孩子的注意力。

一、我们都是木头人

游戏目标：训练孩子快速安静的能力；提升孩子的专注力。

游戏准备：无。

游戏过程：

1、游戏之前，父母引导孩子一起玩“我们都是木头人”的游戏；

2、接下来，父母和孩子一起齐声说：“我们都是木头人，不许讲话不许动，还有一个不许笑！”；

3、说完后，大人和孩子不管处于什么姿势，身体都要保持不动，谁先动、先说话或先笑，就算谁输了；

4、输掉的一方需要接受一点小小的惩罚，比如拍拍手掌、表演一个节目等。

适用年龄：3岁以上。

二、让孩子听闹钟的“嘀嗒”声

活动目标：让孩子学会安静地倾听；训练孩子的专注力。

活动准备：闹钟。

活动过程：

父母让孩子在睡觉之前，先做3-5分钟的“呼吸放松”练习。然后，平躺仰卧、平心静气地倾听闹钟的“嘀哒”声。让孩子边听边睡觉；

1、首先告诉孩子，需要专心地听、仔细地听，看看自己是否能够听到“滴答”声音从墙壁反弹回来的感觉；

2、父母可以和孩子一起进行这个练习，包括前面的呼吸训练。这样做，既能够调动孩子的积极性，同时也对大人调节自己的生活、工作心境有一定的帮助；

3、如果孩子能够听到声音从墙壁反弹回来，那么他的听觉的专注力就达到了一个很高的境界了；

4、这个活动的时间不要超过15分钟，时间长了易导致疲劳，父母可以让孩子每天训练1次。

活动频次：多次。

适用年龄：3岁以上。

三、有趣的数字

游戏目标：训练孩子的专注力；增强孩子对数字的敏感度。

游戏准备：视情况而定。

游戏过程：

父母选择适合孩子年龄大小的数字游戏，跟孩子一起玩“有趣的数字”；

具体可以参考下面几种玩法：

1、接数游戏

准备：数字卡片。游戏时，父母出示1-10的数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。接着提出要求，父母说出几个数，孩子接着往下数与父母一样多的数，例如：父母数1、2、3，孩子数4、5、6；家长数6、7，孩子接下去数8、9。孩子会玩后可让孩子先数，父母接数。

2、数字颠倒复述

父母念出一组数字，如：347，让孩子颠倒复述它，如：374。先从三位数字开始，当孩子感觉容易对付了，便升到四位，再升到五位，如此类推。每天只能升位一次。每次训练十分钟。

3、给数字划线

父母先在一张纸上写出几组数字，每组都是一连串的数字，一式两份，父母和孩子各人一份，同时做，看谁先又快又好地做完。介绍三种类型：在一长串数字的某个数字下划线，比如在数字“8”下面划线，如：387556826868144082681037482686；在两个相同的数字下划线，如：660387553479934292239667573396；在两两相邻的数字下划线，这两两相邻的数字是和等于10的两个数字，如：859645873655915428753709109746。

4、指读数字

画一张有25个小方格的表格，将1—25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。父母可以多制做几张这样的训练表，每天一练。

5、复述数字

父母一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如，大人报“356”，孩子重复一遍，大人再报“3568”，孩子再重复，大人再报“35687”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而即锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。

适用年龄：3岁以上。

四、你念我拍

游戏目标：训练孩子的专注力；培养孩子的合作精神。

游戏准备：无。

游戏过程：

1、父母依次念一些东西的名称，让孩子听到动物名称时拍一下手，听到植物名称时拍两下手，听到其他东西时不拍手；

下面一些东西的名称，父母可以参考：

如：小狗、白菜、橡皮、黄瓜、苹果、铅笔、长颈鹿、西红柿、金鱼、蜡笔、松树、蜻蜓、直尺、大象、冰淇淋、薯条、鸭子、葡萄、电脑、西瓜、蝴蝶、月亮、手机、熊猫、狮子、课本、电灯、黑板；

2、父母也可以自己再增加一些词语进去。每次训练十分钟。

适用年龄：2岁以上。