波姐语录：坚持练习瑜伽，不仅可以帮你摆脱身上的赘肉，还能帮你提升整体气质，变身气质女神。
万茜已经出道17年之久，期间她一直在认真的演戏，我们除了在荧幕上看见她的角色塑造以外，很少见到关于她的炒作新闻。一直以来万茜都凭借自己的乖巧外形和曼妙身姿为观众所赞扬，曼妙身姿使得她能够轻松驾驭各类服饰，37岁已为人母的女子能保持这样的身材实属不易。
万茜上身穿白色荷叶边衬衣，下身一条A版短裙，整个人看起来年轻有活力，同时也有一种成熟稳重之感，职场小姐姐可以尝试这样的穿搭。一双深灰色高跟鞋既与裙子颜色相配，又将她的腿部比例拉长，她就是“肤白貌美大长腿”的代名词了。这样的身材丝毫看不出来是年近40 的人了。
万茜的日常穿搭真的可以作为职场女性的范本，不仅简约大气而且透露出一种成熟魅力。万茜一件白色衬衣，灯笼袖和不规则袖口设计，使本来规矩的服饰不再沉闷，一件驼色A版半身长裙成熟有魅力。衬衣扎进裙子，将腿部线条拉长，同时高跟鞋的露脚背设计也给人带来腿长两米的视觉效果。
连体衣是最减龄也是最能体现气质的一款服装，很多小姐姐都对连体衣情有独钟。万茜一件红色连体衣现身，将肤色衬的白皙透亮，同时也将整个身材比例拉长。收腰紧身设计将她的水蛇腰以及平坦小腹勾勒出来，让观众朋友心生羡慕。另外，上身的荷叶翻领设计，给普通的连体衣加入了一种高级感。
小姐姐们不必总是羡慕别人的衣着打扮，只要我们在平时多做些运动就能轻松拥有好身材，有了好身材不论穿什么衣服都是合身适体的。对女孩子来说最好的运动就是瑜伽，不仅能帮你摆脱赘肉也能帮你提升气质，但是要长期坚持不能半途而废，小姐姐们赶快动起来吧。
Look1：改善假胯宽，练出修长美腿
很多女孩子看起来腿短的原因就是因为假胯宽，以下瑜伽体式助你改善假胯宽，练出修长美腿。
一人坐于地面，右腿伸直完全贴合地面，左腿抬起伸直左脚背绷直，左腿放于左肩后部，左臂向后伸直，左手掌支撑地面，右臂贴合右耳侧弯曲，右手抓住左脚掌，搭档站于地面，左腿伸直，左脚掌支撑地面，身体向下倾斜与地面平行，与第一人做相同动作。
坐于地面，右腿弯曲，右脚背绷直，右脚放于左大腿根部，左腿伸直抬起，身体向左旋转，右臂后方靠于右腿上，右臂弯曲，右手掌支撑地面，左臂在左耳侧弯曲，左手抓住右脚掌。
两腿并拢，蹲于地面，两脚后跟离地，两脚尖支撑地面，两大腿与小腿贴合，腹部与大腿贴合，身体向左旋转，两臂弯曲，右手肘放于左膝盖外侧，双手合十。
Look2：瑜伽助你告别含胸驼背
含胸驼背是非常影响女孩气质的，以下瑜伽体式助你告别含胸驼背，练出轻薄肩背。
左腿弯曲，左脚背绷直，左脚尖支撑地面，左大腿与小腿垂直，右腿伸直，右脚背绷直，右脚尖支撑地面，身体向前弯曲，上身向右旋转，右臂弯曲，右小臂支撑地面，左臂向上伸直。
两臂弯曲，两大臂与小臂垂直，两小臂分开一肩距离，两手五指分开，两手及两小臂支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起向后弯曲，两腿并拢，两脚背绷直，尽量与地面平行。
右腿伸直，右脚掌支撑地面，左腿抬起伸直，左脚背绷直，头部向左旋转，左臂在左大腿前向后弯曲，右臂从背后弯曲，两手在左大腿外侧相握。
Look3：瑜伽助你练出平坦小腹
很多女孩子看起来很瘦，但是她们的腹部却右赘肉，穿衣搭配很难掩盖，以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。
双臂向下伸直，两手五指分开，手指指向墙面，眼睛向前看，腰部与地面平行，臀部支撑墙面，两腿弯曲，两脚背绷直，右小腿放于左膝盖上，左脚尖及脚后跟支撑地面。
两臂伸直，两手手指指向双脚，眼睛向前看，腰部与地面平行，左腿弯曲，左脚背绷直，左脚尖支撑地面，右腿向上伸直，左脚背绷直。
女孩子们在平时要多做运动，让自己保持一个好的身材，上述的瑜伽体式需要我们长期坚持练习，这样就能塑造完美曲线，从而可以轻松驾驭各种类型的服装，成为别人心目中的女神。