（当您真正领悟琢磨出第3.6.8.9.10.13.19.20的真正內涵时，庆幸您与艾扬格灵性相通 ）——
1、体式为你服务。
2、体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。
3、身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。
4、体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。
5、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。
6、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
7、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。
8、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。
9、通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。
10、伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。
11、瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。
12、你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。
13、瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。
14、我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。
15、身体的平衡是生活平衡的基础。
16、身体的平衡是精神安宁的表现。
17、我们真正要做的是把活跃的能量注入迟滞的物体。
18、瑜伽对于健康三重功用：让健康的人保持健康，抑制疾病的发展，协助疾病的康复。
19、头脑是智性之器官，心脏是感性之器官。
20、做瑜伽时，是身体告诉我们让该如何做，而不是大脑。
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