白日未映，燥热之风便从窗外蜂拥而入；等你出室，小暑早侯于门外。风中夹杂些许暖热气息，蔷薇凤仙得了阳光便疯长枝叶，街边花台早关不住了，它们纷纷将花枝溢出栏杆。夏夜，你能看见新租客--蟋蟀，它们远离田野，只为觅得一处良室得以度暑；大概是知礼仪的，所以只低低地鸣叫，生怕扰了这宁静的夜。草长、莺飞，预告着这一季夏季葱茏盎然的模样。南匠人踱步到池边，将泥中的藕挖出洗净炒食，自有一番清新怡口；或随手摘下一片荷叶，盖于锅上煮粥，便得荷香袭人的荷叶粥食之，任白天多少暑热，都散于九霄云外了。
养生建议
暑天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，容易导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。应调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大，室温保持在27度℃。保证我们夏季在一个凉爽、干燥、舒适的环境中平稳度过。其次，夏日天气炎热，情绪容易波动激动，导致血压上升，导致各种心脏疾病、中风、肠胃功能紊乱、呼吸系统疾病等也很容易发作。所以要有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。
小暑感悟
“生如夏花”，夏花较之娇弱春花更为绚烂，只因炎夏艳阳予之活力。人生当如璀璨夏花，不凋不败、妖冶如火、漫遍山头、灼灼其华，即便承受了生活负荷与人生坎坷，仍然从容自若、笑面人生。另外，夏日人体新陈代谢旺盛，若能在饭后一小时进行室内适量运动，对排毒及保持体形效果非常显著。
作者：云联实业
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