Burpee,中文音译为「波比」,是一项结合深蹲、俯卧撑、跳跃等元素的全身性训练动作,由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值,被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一,
不要觉得自己丑,其实,瘦了之后你就是美女! 爱健身的妹子必定有一颗爱美之心,她会很努力地塑造和维持自己的身材。 世上没有绝对胖的人,只有胖还绝不健身的人。 所以为了自己的身
波比跳,相信大家或多或少都有了解,在健身爱美的女生眼中,波比跳可是减肥最有利的方法。他结合了多种基础自重练习,可以锻炼到全身70%以上的肌肉,起初,波比跳可是用来选拔新兵的。-循序渐进造句
练瑜伽|瑜伽生活,还缺一个你。此体式会用到腰部、肩部以及颈部的力量,一般身体柔弱的女孩子是很难做到的,可是谁不是从柔弱的女生慢慢变成强大的女汉子呢。-瑜伽语录
当然每个运动有着很好的锻炼效果,但是有些人不知道力量运动有哪些,当然还是有人知道的。虽然有些人没有接触过,但是这个运动效果非常好,并且被称为“王者动作”,所以应该大家都有所耳闻。-形容运动的词语
现代人的生活很忙碌,时间少,关键是口袋里Money少。要每周几天去健身房增肌塑体是一件很不容易做到的事情,而且还要配合吃增肌的蛋白粉。很多时候,事与愿违,健身房的钱和时间白白浪费了不说,增肌塑形变成了增肥肿身。-形容运动的词语
精气神是中医的基本概念。精泛指有形的物质,是构成血肉之躯的基础。最宝贵的是藏在骨子里的精髓,包括被头颅包裹的脑髓、被颈椎胸椎尾椎包裹的脊髓、被骨头包裹的骨髓,还有牙髓(中医认为牙为骨之余)。其次就是被骨头半包裹起来的五藏:肝、心胞、脾、肺、肾。“五藏者,藏精气而不泻也。-胸膛造句
1前段时间参加了一个写作班,群里有一位女生,写的文章很有深度,读者评论“引经据典,信手拈来”。大家让她聊一下写作经验,她说了三个字:多读书。-自律的语录