1、瑜伽练习有前后、左右、上下、起落等不同姿势。大脑是中枢神经元指挥官,身体要接受大脑不同姿势的指令。练习体式过快,指挥就不灵了,因此练习要动作缓慢;在缓慢中要能够动静结合,让身体知觉反应与大脑意识合一;只动不静,越练越浮躁,只静不动,知觉会呆板,练习瑜伽动静结合是最佳之道。-瑜伽格言
-瑜伽格言
17句话,送给瑜伽的你,经历诸多曲折和弯路,才明白这字字珍重,原它照亮你的瑜伽之路。02、当呼吸不稳定时,人的思想会游离不定;而当呼吸稳定时,人的意识也会坚定。-瑜伽格言
1、体式为你服务。3、你的身在过去,心在末来,在瑜伽中,你的身心同在当下。4、通过有辨别地,觉知地习-瑜伽格言