最早收到会安慰人的评价的时候，是高中的时候，懵懵懂懂，只是做了倾听和陪伴的那个人，就成了那个同学眼中会安慰人的人， 着实让我惊讶，因为我以为安慰人一定需要说很多漂亮的话，你是不是也跟我当初想的一样呢？
许多年以后我才懂得，原来安慰人只需要拥有这三种能力，做好这三点：
第一，看到他人的能力！
什么是看到的能力？
懂他的沉默不言，懂他的欲言又止，也懂他的兴高采烈！
这些都建立在对他足够了解的基础上。
有什么担心，有什么顾虑？
有什么愿望，有什么想法，有什么希望？
有什么感受，酸、甜、苦、辣，冷、暖，喜、怒、哀、乐？
你痛了，我看得见你的痛，知道你为什么痛，是月经的痛，还是生孩子的痛，是病痛，还是伤痛；
你发脾气了，我看得见你的不舒服，知道你为什么怒，是委屈，是愤怒，还是呐喊。
如此种种，就是看见他人的能力！
当然也有人觉得自己丑，就会觉得别人也丑；有人觉得自己脾气不号，也就看见别人脾气不好，自己对自己狠，往往对身边的人也会有意无意地狠，自己自己没有的，看不见别人是不是有！
所以，关于你的起心动念，“世界上没有别人，只有自己！”就不难理解了。
所以，不接纳自己的人，很难真心地接纳别人！
所以，不自爱的人，很难真正地让别人感受到被爱！
所以，看见别人的能力=爱别人的能力，始于看见自己的能力=爱自己的能力。
亲们，你们看见自己了吗？
比如，小孩子考试不及格，回来默不作声，不敢跟妈妈说话！
此时，妈妈如果说：“宝贝没考好是不是很难过、很沮丧、还很担心，很担心妈妈责怪你考试没考好，害怕妈妈否定了自己付出的努力，害怕妈妈不能包容自己的失误，怕妈妈觉得自己无能，怕妈妈生气？”
孩子听到这，一定是会把埋下的头又抬起来，或者点点头，因为感受到了被看到——即被理解！
被看到就像是屋顶透下的阳光，温暖地照见了自己内心说得出、说不出的那些区域。
当你不太了解对方具体是什么样的情绪的时候，可以关心地询问、请教；
比如“我看到你好像有些情绪，你怎么了？可以告诉我吗？”
当你确认你看到的情绪是否符合对方的实际情绪的时候，可以关心地确认你的猜测与感受是否属实。
比如“我看到你好像很生气，是吗？”
比如“我看到你好像不开心，是吗？”
第三，帮助的意愿！表达可以提供的帮助和愿意帮助的意愿，接收与否，什么时候接收，以什么方式接收，让对方做选择！帮助的前提是尊重！
就如倾听老人，不要忘记他的老资格感，坐下来；
倾听小孩，不要忘记他年龄和身高的小，蹲下来；
帮助人的时候，更加要维护他的面子，因为那是他最脆弱的时候。你以高高的姿态去帮助别人，那叫施舍！
良好的说法是：我有什么可以帮到你的吗？在我能力范围内，我愿意力所能及地帮助你。
安慰人的前提是，学会安慰自己！
你安抚好了自己，你才有余力爱别人，你安抚号了自己能放下自己，腾出力量和空间去安抚别人！
你自己情绪很激烈的时候，往往很难听见别人看见别人！
你拥抱自己的脆弱雨黑暗，活出自己的光芒的时候，爱人爱己是同步的。
祝福看到这文章的亲们，祝你们越来越好！
生活不完美，依然热爱生活！每个人都不完美，依然真爱自己和他人！温柔待人，也温暖待己，被岁月温柔以待！
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——雅心原创文章