冬季是心血管疾病的“灾难季”，心绞痛、心梗、高血压等疾病突发，重者猝死。
就在上周三，11月27日凌晨，年仅35岁的演员高以翔在节目录制过程中晕倒抢救无效死亡。整个发病过程非常快，是典型的猝死。
他还很年轻，帅气逼人，甚至比奶油小生耐看，颇受观众喜爱。突然发生这种悲剧，令人叹惋。
曾经英国《每日邮报》刊登文章指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。
颜面望诊是几千年来中医理论精华的一部分，是中医“望、闻、问、切”之一。
通过对面部形态、皮肤、颜色、瑕点分布等方面的观察，可以得知脏腑、经络、气血功能的状态。简而言之，面诊就是“看五官，观气色，辨脏腑之病”。
鼻是脏腑组织的缩影，各脏腑组织在鼻部都有一定的相应部位，这些部位系统的反映了脏腑组织的生理、病理状况。今天，小八，教一教大家“观鼻知心”。
鼻梁有异视为凶
在面诊中，两内眼角之间的鼻根处为心脏反应区，正常肤色当为明亮、润泽、含蓄，若此处有变多为心疾征兆。
1
鼻根有褶
有“心”病
两眼中间的鼻梁处若有一条横纹沟，不会随着表情改变而消失，称为鼻褶心征，严重者会出现一条青筋。
拥有鼻褶心征的人群中，约有80%患有心脏疾病。若同时出现胸闷、心悸、憋气或活动耐力下降等症状，则建议您及时到正规医院就诊检查。
2
鼻根发青
有瘀血
鼻根处青紫多为瘀血阻滞，闭阻心脉，常为冠心病之征兆。
3
鼻根发白
心气不足
若鼻根、眼间处皮肤呈淡黄或偏白色，且明显异于鼻部其他处皮肤，预示心气不足、心脏供血不足、心肌缺血。
4
鼻根发黄
湿气内蕴
鼻根发黄有污浊感，清洗不净，多为体内有湿。湿气亦可阻滞血脉，导致冠心病。
六大
保心法
发现自己的鼻梁变色怎么办？除了第一时间就医体检外，还可以做如下6个护心动作，平安过秋冬。
01 每天一次开怀大笑
一次开环大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。
每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
02 每天一个苹果
《英国医学杂志》发表最新研究显示，如果英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，一年可减少8500例因心脏疾病引发的死亡，这个效果接近服用药物的效果。
03 每天一杯绿茶
美国约翰霍普金斯医院的一项研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处。
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
04 每天一把坚果
经常食用坚果与人们因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联，有助于人们保护心脏。
05 每天睡足7个小时
美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员在《睡眠》期刊上发表文章说，包括打盹在内，每天睡眠时间不到7小时的人，患心血管疾病的几率较高。
如果有一段时间睡眠被剥夺，可利用早上补睡一两小时，这样有助于恢复身体的警觉性。
06 每天按一按内关穴
手腕上有个护心穴——内关穴。按摩内关穴对心脏有保健作用。伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次; 再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可，有宁心安神的疗效。
以上这6点记得坚持哦！保护好心脏，才能让身体更健康，每一天都充满活力。
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