很多时候，我们不理解自己身上发生了什么事情，尤其是心理上的变化，更难以察觉。但这些变化的影响往往是深远的，重大的。
如果你的身上出现了这5个迹象，那么你要留心了，你最近的心理压力可能很大，是时候改变自己的生活了。
（1）你对未来有持续的恐惧：
每个人对未知的事物都会有恐惧的情绪，恰好未来就是人生中最大的未知。
但持续的恐惧肯定是有问题的，往往只有当一个人的心理状态十分脆弱的时候，才会出现这种情况。
你需要思考一下，是不是最近经历了太多的挫折和失败。或许你需要对生活做出一定的改变了。
（2）沉浸于过去
过去是确定的，因此，在过去中无法自拔，很有可能是对于现在和未来的一种本能的逃避。
当你最近总是不知不觉得回忆过往，专注过去发生的事情。那么，这可能是一个警告信号，也许你现在面临的压力有些大。
（3）你经常被告知要放松自己：
有的时候，我们不一定能敏锐的察觉到自己的变化。但周围的人却能很轻易的发现你的不对劲。
如果最近总是有人告诉你，要保持放松，不要让自己负担过重。那么你要留意了，可能你的焦虑和不安已经影响到自身的表现了。
（4）每天醒来后感到痛苦
如果你每天早上醒来都感到疲倦甚至是沮丧，你可能已经对自己的生活非常不满意了。
大多数忧心忡忡的人每天早上醒来都会感到痛苦，他们的心理压力已经显著的影响到身体健康了。
如果你有类似的问题，你可能需要尽快的改变。
（5）你很容易生气
情绪是反映一个人内心世界最显著的指标。
如果你最近情绪不稳定，易怒，思想消极，充满负能量。那么，你的心理已经失衡，到了一个比较危险的境地了。
你可能需要停下来，好好的修复一下自己的情绪，否则会造成更大的危害。
结语：当你的生活出现上面这些征兆，那么很有可能你的心理出现了一些问题，是时候去改变自己的生活了。