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自律的语录-如何做到自律?执行这四点,才能提高自身

作者:车型网
日期:2020-02-11 03:18:03
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如果你现在混得不如别人,先问问自己:有没有做到和他一样自律


今天刚刚上班的时候,就听到了好朋友一帆升职的消息。说实在的,听到这个消息我并不感到意外。


一帆和我是同期进入家乡的银行上班,我与他的网点隔着几十里的山路。他极其自律,每天早上5:00准时起床,跑步半小时,然后列出今天的工作计划以及完成目标,完善昨天工作成果的瑕疵。上班前上交昨天工作成果,认真上班。下班后还要写一天的工作总结,练两篇字,读20页书。每天不管有多少事情,他的计划雷打不动要完成。


结果就是半年的时间,他减掉了10斤,过了会计证书以及银行从业。因为读的书多,文笔好,思路清晰被调入了办公室。然后现在又升职成为一家支行的副行长。


无论是在生活中还是在工作中,但凡取得成就的人,都是极度自律的人,他们也更容易取得成绩,更容易走向成功。


在世界足坛上C罗的名字无人不晓,他就是一个极其自律的人。作为一个享誉世界的足球明星,他从不放纵自己,不吸烟,不喝酒,合理的饮食,不熬夜,不泡吧。C罗在接受央视采访的时候说道:我其实没那么偏执,该放松还是要放松,可以吃一些想吃的美食,也可以跟家人朋友在一起的时候睡得很晚,但在99%的时间里,要保持自律。强大的自律为C罗带来了强大身体素质,使其在赛场上如鱼得水,获奖无数。


与之相比的小罗,同样是足球明星,踢球技术高超。但是在取得成绩之后却极度的放纵自己,纵情声色,沉迷泡吧,身体素质极度下滑,严重缩短了职业巅峰期,在当打之年却早早挂靴。


自律的人与放纵的人有很明显的区别:自律的人从来不为自己找任何理由,拥有自己明确的目标与计划,严格执行。而放纵自己的人总会为没有完成的事情找各种理由,计划混乱,执行力薄弱,凡事按照自己怎么舒服怎么执行。


做不到自律的原因

一是没有自律的动力


我们总能找到太多的理由为自己辩护,但归根到底是没有自律的动力,打不破自己的心里的“舒适区”。


曾经听过这样一句话:真正努力的人,是感觉不到自己有多努力的,对他们而言努力是一件自然而然的事情,对于自律同样适用。没有目标,没有梦想,自然会不由自主的沉溺在自己打造的舒适区,怎么可能会自律。找到一个让自己为之努力奋斗的梦想去奋斗,你会发现自律其实只是追逐梦想路上的附赠品。


很多人都熟悉的马云爸爸,在未成功创立阿里巴巴之前也只是一名普通的英语教师,为实现自己的创业梦想,不停的去争取,创立翻译社,中国黄页,一直到后来的阿里巴巴。在实现创业梦想的时候,马云极其自律,因为追求梦想的脚步以及现实由不得他不自律。


马云经典语录里有这么一番话:如果你想成功,你需要自律。为了达到目标,人生中有些事情不得已只能放弃,或许你无法做自己想做的事情、自己想花多少钱就花多少钱,但为了成功,你必须让自己的眼光锁定在目标上。


形成自己的动力,你才能去自律。


二是拖延症晚期,执行力不足


作为一个生活在当下的人,我们有太多的娱乐,太多的消遣来打发我们的时间。


我们在执行自己的计划的时候,总会要到各样的诱惑:穿上运动服去运动,觉得定的路程太远了,算了明天再说,结果明天又是如此:晚上做到床上拿起书准备阅读,突然想起最近追的电视剧更新了,书往旁边一放,就拿起来手机……


做事情没有当机立断,反复拖延,明日复明日,拖拖拉拉,执行力太差。理由太多就是自己的执行力不足。执行力不足的人又怎么能够自律,制定了计划又如何能够完成哪?一切不过都是纸上谈兵,镜花水月罢了。


三是对自己的缺点太宽容,没有危机意识


大多数的人都希望别人能够严于律己,宽于待人:而轮到自己却是宽于律己,严于待人。


面对自己,我们都宽容以待,能够做到100分的事情,60分就好。自己的缺点遮遮掩掩,不敢示人。须知缺点永远是缺点,不会因为你的掩盖而不存在,你的宽容等于慢性自杀。


没有危机意识,对于自己的问题和确定得过且过,宽容松懈,这样如何能够自律?学如逆水行舟,不进则退。你的宽容不自省就是不停落后的原因。


如何才能做到自律

针对那么多问题,我们要对症下药,才能更好的做到自律:


一、要有危机意识,及时反省自身


我们只有拥有危机意识,才会发现自己与别人的差距:对现状不满,拥有改变现状的决心才能下决心去改变。危机意识是我们前进的动力,让我们不愿意在沉浸在现状里不愿改变。拥有危机意识会让我们从重复的工作中觉醒,让我们的工作每天都具有增长性。生于忧患死于安乐,拥有危机意识和决心这是迈向自律的第一步。


同时我们要学会及时反省自身,自查自纠。拥有危机意识,需要我们对自己有一个清醒的认识,面对错误不足不能得过且过,及时纠正,善于总结,确保下次不会再犯。自律的人永远要对自己的缺点“狠一点”。


二、学会舍得,找到自律的源动力


有人说自律是反人性,因为人天生就是想要舒适,而自律是让人不停的折腾自己。自律是否反人性暂且不说,但是确实在不停折腾自己。但是剥下自律衣服,我们能够看到那些不停折腾自己的人要想完成的目标梦想:想身体健康强壮,所以要早起段锻炼,拒绝赖床懒睡,饮食健康全面,拒绝垃圾食品。想言之有物,思路清晰,所以就要多学习,多读书,舍弃无关的应酬……这些都是自律的源动力,推动人不停的去自律。


每个人都是面对生活做选择题:左还是右,A还是B。我们能看到路的尽头就必须走完路程,学会舍得。舍弃自己的懒觉,拖延……重拾前进的动力舍得,舍得,有舍就有得,这有舍弃那些让我们沉溺其中,裹步不前的“舒适”,才能让我们更强大。


三、学会制定适合自己的目标计划


自律是一个长期的过程,没有时间限制。我们在确定了目标方向之后,要合理的制定自己的目标,并围绕目标制定自己的计划。


目标的制定要符合合理性,阶段性:可以把一个大目标分解成若干个小目标,从而更好更详细的去制定计划。比如减肥计划,你不能要求一个胖子一个月就去减重七八十斤,这个既不现实也不科学。我们可以细分把大目标分解成小目标去做,从小目标入手,一个月减6斤,如果轻松完成,我们在下个在慢慢升高减6.5斤;慢慢累积升高。合理推进,阶段提升。这样可以更好的调动积极性,获得成功的满足感,更好的坚持下去。


四、提高执行力,合理的利用自己的时间


当我们有了计划的时候,必须认真执行。我们可以合理安排自己的时间完成自己的计划:早上记忆好,可以用来背单词,记忆知识:下午有时间可以用来健身;晚上环境好可以用来读书……干一件事情要有一件事情的意义,不要过于纠结细枝末节的事情而患得患失,按照自己的计划进行。即使事情没有完成失败了,也要及时总结原因。严格良好的时间管理体系会让你在进行计划,完成目标时产生事半功倍的效果。


我们可以在刚开始的时候找一个人来监督提醒自己,拥有危机意识的我们在被人提醒后,一定会执行,执行的效果可以通过自我反省得知。当计划执行到一定阶段时,我们的执行力已经有了一定的提高,会形成自己的自律生物作息,有助于我们计划的进一步提高。


自律的尽头是自由,自律的人生更自由。不要放纵自己的人生,让自律的自己拥有更加美好的人生


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