老话说身体是革命的本钱，对人们来说，拥有健康的身体来得比什么都重要，为了身体健康，现在很多人在日常生活中学到了各种五花八门的养生方式。不过值得说明的是，中国的养生之道由来已久，并非是这几年刚刚兴起的话题，在农民口口相传的农村俗语中，就流传着一些和养生有关的内容，农村有种说法叫做“不恋一更食，不谈不贪三更色”，这句俗语是什么意思呢？
我们经常能听到三更半夜的说法，按照古代的计时方法，一更指的是晚上的7到9点，三更是从晚上11点到第二天的凌晨1点，五更则是凌晨3点到5点的时间段，农民所说的“不恋一更食”，意思是这个时间段不适合大量进食。
一般情况下，农民每天从地里干完农活收工后，都会忙着做晚饭，而且晚饭的量一般都不会太多。有的农村小孩子嘴馋，到了晚上八九点还闹着肚子饿的话，大人们也是哄着忍一忍就过去了，听人们说，这样的做法对身体是有好处的。
在农村生活过的朋友都知道，农民没有丰富的夜生活，吃了完饭就只好早早的上床休息，在这种情况下，如果晚饭吃得太多，只会因为消化不了而给肠胃带来负担，从而影响身体健康。
而“不贪三更色”的意思是，最好不要在三更天的时候进行夫妻生活，这个时候已经是深夜，应该是让身体好好休息的时候，这时候有较大的体力消耗不仅影响了睡眠，也会让之后的精神状态受到影响，第二天一整天都有可能无精打采。
实际上，在农村流传的说法中，俗语“不恋一更食，不贪三更色”的下一句更是精华，叫做“不动五更气”，在农村，农民在五更天的时候就要开始起床忙活了，在这一天刚开始的时候，是不宜动气的。老话说一日之计在于晨，如果一大早就开始跟人拌嘴斗气，一整天的心情都会受到影响，也不利于身心健康，实在是得不偿失，所以才有了“不动五更气”的说法。
以上就是对农村俗语“不恋一更食，不贪三更色，不动五更气”的具体解释，从某种程度上来说，这也是老祖宗们流传下来的养生之道，你觉得这种说法有道理吗？如果你还听过其它的说法，欢迎留言和我们讨论。