1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝ト，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮
6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹。
有规律，健身好，正常生活要协调。
8、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
9、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
10、三天吃一只养，不如洗脚再上床。
11、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
12、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
13、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
14、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
15、睡觉不点灯，早起头不晕。
16、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
17、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇。奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
18、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
19、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟。低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量
20、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防。按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
21、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。