不管什么人，不管内心多么的强大，都会有心情处于低谷身处逆境需要被安慰的时候，或者这些陪伴和安抚的言语并没有直接解决问题作用，但那种心的激励会形成一种温暖的动力鼓励着人尽快走出阴霾情绪。然而劝慰并非给他讲解大道理，也不是帮其出头来伸张正义，用对了恰当方式，一定会事半功倍，比如这些沟通方式，往往能够帮助对方更快恢复情绪。
没事，慢慢说我愿意听你倾诉
逆境受伤的人都有个通病，不管他经历了什么，必定有无数的委屈和心痛无人倾诉，而一个人负面情绪积累多了，难免有些小怨妇，所以没有人愿意听也是必然的现象之一，所以说此刻你的一句“没事，慢慢说我愿意听你倾诉”，已然成为了对他最好的一种鼓励与安慰方式。
盲目的安慰根本起不到作用，人最为需要的其实是内心委屈的理解与宣泄的过程，因而有时候最大的帮助并非出头，而是做树洞。并且根据不同性格的人接下来的安慰方式也会各不相同，不得否认现实生活中，“比惨”会深受部分人喜爱，但却不是绝对，有些人就会因为听到你说自己更惨而感到平衡，但也会有些人觉得，你无视自己的情绪，满脑子都是自己，而产生叠加的情绪，变得更加伤心难过甚至愤怒。
不论什么性格的人，避免产生阻碍对方舒服情绪的举动，有些时候能够一吐为快，即便最后也没有解决，同样可以得到不少的帮助和解脱。
我明白，我懂
安慰有共鸣是很重要的，而这份同理心对于那个受伤的人来说，是难得的情绪宝藏，难兄难弟的感觉会让他减少孤独无助的感觉，就犹如著名的心理学家 Teresa Wiseman 在关于“同理心”的研究中提出观点：同理心就是能与人一起感受。
所以适度用自己作为相同“案例”与其分享互动，避免了让对方有种被俯视的卑微感，一定能够让对方打开心扉更加愿意与你亲近放松，这是一种最有效也最温柔的一类开导方式，因为你的遭遇和雷同不幸的境遇，可以减少他内心深处的防御心，从而更加容易恢复打开心结。
没事的，有我在
大家都知道情侣间最动听的话不是我爱你，而是无论发生什么那个人都会坚定的说句“没事，有我在”其实这句话同样适用于，朋友，亲人亦或者是合作关系当中。还记得《欢乐颂》中的樊胜美那句口头禅， ，“没事有樊姐呢”，也许影视剧有些夸张邻里或者室友的亲密程度，但剧情似乎更是一种唯美的期待。
生活中不仅仅只有风生水起的时候，即便是家境殷实又混世魔王的曲筱绡，也会有迷茫无助绝望的时刻，但身边的人，不管是爱人，还是朋友，那不仅仅是一种情绪的理解，更有对这个人的不离不弃和尽全力的帮扶心态，这句没事，有我在就是一种最大的心理支撑。