你时常会因为孩子、家人生病而特别担心吗？
这是一种相对常见的恐惧，特别是在曾经面临过重要的人离开的人身上更是随时可能出现。
我们曾经收到过读者的留言——
小时候我的父亲去世了，后来我就一直为母亲担心，她是我唯一的依靠了。我记得我曾缠着问她，她是不是也会死。母亲就会安慰我说：“妈妈很健康，我不会死的。”但是她的话也只给了我短暂的安抚，而我对失去她的恐惧就像潮水般一遍遍翻涌袭来。所以，我总是焦虑不安，反复问她同样的问题。幸好，她从未对我失去耐心，也不发脾气。
如果一个孩子过早地失去了他的父母，那么，这种可能“失去他人”的焦虑，或许会伴随他的一生。这种焦虑还会引发被抛弃的恐惧，他们可能会时刻担心自己会被所爱的人抛弃。一些孩子甚至可能因此患上创伤后应激障碍（PTSD）。在这种情况下，他们可能脑海中不断出现失去亲人的画面和场景，以至于产生巨大的痛苦和焦虑。
这个时候，如果他们没有接受任何辅导，这种失去爱人的体验带来的焦虑症状和可能一直延续到他的成年时期。
在成年期，可能会表现为：当家里任何一个人生病时，就会过度担心。就像我们读者说的，“尤其在我的孩子生病的时候，我会格外痛苦，因为我希望能够保护他们免受任何伤害，在关于他们的任何事上，我不想感到无能为力。”
而且，当爱的人迟到时他们也可能会特别担心。随着时钟滴答作响，他们有可能会开始想象发生车祸或悲剧的可怕场景。当他们在这样的恐惧中煎熬时，似乎失去总是近在咫尺，最珍贵的东西好像随时会被带走。他们很难感到安全，也很难放松警惕。
这种焦虑非常折磨人，也是非常消耗精力的。如果你也处于对丧失的恐惧之中，那么这些方法可能能够帮助你：
- 人类本就是脆弱的，但这并不意味着我们要生活在恐惧之中。我们应当像宁静祷告中建议的那样做：上天给了我们智慧，让我们知道自己能控制什么，不能控制什么。我们无法控制生活中的许多状况，但我们总能够控制的是我们如何应对、如何坚持。
- 在短暂的一生中，我们会失去很多爱的人，因为这是不可避免的。但如果我们过于关注潜在的损失，我们就会错过生命本身。如果你总是担心或害怕，那么你就会错过那些与他人产生联结并从中获得快乐的机会。
- 的确，我们每个人都需要忍受那些可能将我们打倒的生活状况，但是你需要知道，你是有可能重新站起来，找到生存的力量和勇气的。
- 享受和你所爱的人们共处的时光吧。用真实的一面去生活，去勇敢地表达爱，去创造与那些你最关心的人们共度一生的记忆。
- 当你的恐惧一直留在你的脑海里时，它会蔓延生长，把其他的一切都封锁在外。而如果你用文字表达你自己，就可以给你的情绪一个安全的出口。有时，在阳光下看着你的恐惧，会削弱他们对你施加的力量。
的确，死亡和去世都是生活中不可避免的一部分。我们在有生之年无疑会面临很多次失去，但这并不意味着我们必须牺牲现在的时间去沉浸在恐惧之中。
有很多方法可以应对和减少恐惧和焦虑，这样你就可以专注于生活中一些美好的事情上，比如发展一些有意义的人际关系。没人有预知未来的水晶球。因此，人生在世，去享受生活已经提供给你的一切吧。拥抱你的爱人和朋友，并对这一切都心怀感恩。
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