2017年5月5日，迎来了夏季的第一个节气——立夏。《历书》云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”表示即将告别春天，是夏日天的开始。
立夏开始温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。
花样习俗庆立夏
古时，帝王常在立夏这天举行迎夏活动，祈求丰收；在民间，人们用瘦肉、豌豆等食材制成“立夏羹”，求得身体健康。传承至今，又有哪些民俗保留下来呢？
尝新活动
苏州有“立夏见三新”之说，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。在南通，则吃煮的鸡鸭蛋。
斗蛋游戏
立夏那日，家家户户煮好囫囵蛋，用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。有谚语称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”。
立夏称人
立夏吃罢中饭还有称人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
立夏养出好身体
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易上火，心情抑郁。如何应对炎炎夏日呢？
思想宜清静
盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。
住房宜清凉
早晚应该打开窗户让房间通风换气。中午的时候室外温度太高，所以建议将门窗关紧，拉上窗帘，把热气挡在室外。
饮食宜清淡
立夏重在养心，可多喝牛奶、多吃鸡肉、豆制品、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。
游乐宜清幽
炎夏不宜远途跋涉，应就近寻幽。早晨可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚太阳下山之后，可漫步徜徉于江边湖畔，那习习的凉风，会使你心态平和，消除一天的疲劳。
春天即将要过去，对这个夏天，你有哪些期许？在这个火热、蓬勃的夏天，愿你的每一滴汗水都不会白费。这个夏天，加油吧！