我有一个男性朋友，三十岁头发半白，他每天活在焦虑不安中。在社会中打拼的越久，与身边人差距愈来愈大，就会很焦躁。
这个世界上，总会有那么一群人，缺乏对坏事的应对能力，悲观情绪让他们每天生活在痛苦不安中。
其实，一个人生活过的幸福不幸福，很大程度上取决于他相信自己能够过的很好。
生活和工作，我们要学会自我放松，学会控制生活，焦虑不安就会少很多。
“相信”其实就是一种信仰，你有信仰，你就不会焦虑。
小A有一个远房亲戚，姑且称为姐姐吧。姐姐整日愁眉苦脸，每次来他家串门脸上都挂着一个大大的“愁”，坐下来就开始诉苦：孩子不学无术、丈夫是一个不靠谱的人。虽然现在生活没有原来那么苦了，但是每天都有发愁的事情。
小A告诉我，他每次听姐姐说这些都替她发愁，然后又觉得姐姐不应该活成这样。后来小A的爸妈跟他分析：这个世界上有些人，不管有钱还是没钱，又或者家庭和睦还是兄友弟恭，都不会过上幸福的日子。因为他们对心理上就认为自己“苦”，对自己所遭遇的所有事情都预想成“坏”，拥有这样悲观情绪的人，他必定每天都焦躁不安。
小A的姐姐就是这样的典型，比如以前他说他们家穷的都揭不开锅，其实他们后来房子拆迁分了不少钱；说孩子不学无术，其实他们家孩子刚考上一所好大学；又说老公是个不靠谱的人，其实他老公有稳定工作，空闲时间还做兼职车险代理人补贴家用，对她也很好。就是这种悲观没自信的情绪，总觉得自己身上没有好事情，心底认定生活就是“苦”的，她就会发自内心的觉得自己不幸福。
很多人问我，你有焦虑的时候吗？你焦虑不安的时候你做什么呢？
我认为每个人都有这种情绪，我焦虑不安的时候，会选择放空自己，也就是发呆。你不去想，放轻松，几分钟后你就会觉得生活其实很美好。
人生，其实本来就是一片空白，我们生活久了，阅历多了，就忍不住往空白处涂上东西，不停的给自己调换颜色。有悲观的黑色、有不安的紫色、还有焦躁的绿色等，时间久了，你就再也找不到最原始的自己了。
有时候，不妨约三五好友，喝喝茶发发呆，好好放松一下。或者跟好朋友一起找一个共同的事情去做，比如打打球、做做兼职车险代理人，不要紧绷着自己，学会给自己自由。
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