六条建议，让你从内外外消除自卑，提升自信！
01全面了解自己
将自己的兴趣、爱好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其他同龄人进行比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到任何人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败应持客观理智的态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极的态度面对现实。
02转移注意力
一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，而应把注意力和精神力转移到自己最感兴趣也是最擅长的事情上去。从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
03对自己的的自卑进行心理分析
具体做法就是通过自己的联想和对早期经历的事情和回忆，分析找出导致自卑心理的原因，让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的、自卑感是建立在虚幻的基础上的，与自己的现实情况无关，因而是没有必要的。只有可以从根本上瓦解自卑情结。
04用行动证明自己的能力与价值
可先选择一件自己较有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去寻找另一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你自信心趋于巩固。当你切实实感到自己能干成一些事情时，你还有什么理由怀疑自己的能力呢？
05从另一个方面弥补自己的弱点
每个人都有着多方面的才能，一个人在这方面有缺陷，但可从另一方面谋求发展。一个人只要有积极的心态，能扬长避短，就会将自己的某种缺点转化为自强不息的推动力量。
06推翻内向的自我形象
当你认定自己性格内向时，你便赋予了自己内向封闭的自我形象。而一旦这形象标签进入你的潜意识，它就会反过来约束你的行为。对自己社交缺乏信心的人，不妨将自己从记事以来所认识你的那些朋友都罗列出来，你就会惊讶于自己竟有这么广泛的交际。特别是要多想想你的那些好朋友，既然你能和那么多人建立起良好的人际关系和深厚的友谊，也就足以证明你并非性格内向、不善交际了。