滴水穿石，非一日之功；冰冻三尺，非一日之寒’。胖子也不是一天吃成的。
那些整天嚷嚷着说要减肥的人，没严重到影响工作和生活的时候，是永远不会忌口，也不会运动的。有减肥的心，却迟迟没有行动。
最近，有则“胖男自拍1年减重136公斤过程”的励志视频。肥胖是一天一天吃出来的，当然，也需要一天一天的减下来，一开始，可能很累，也看不出什么效果，但是，一天一天，一点一点的慢慢减，几个月后，一年后，可能就不再是当初那个走路困难，出门被异样眼光看待的胖子了。
前期越是觉得麻烦，越懒得学，后来就越没有动力。
音乐神童莫扎特，在6岁生日之前，他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时，可以想象他付出多少时间和精力。
改变本就是一件循序渐进的事情，从没有立竿见影的效果，每天的努力比前一天有突破，有改善，再朝着目标一步一步地往前走，总有一天会达到自己想要的结果。
花园中的一朵花，可能不起眼，千朵万朵的盛开，便是一处无比耀眼的奇观。很多时候我们都像花朵般拼命的盛开，到了一段时间后，会觉得枯燥无味，渐渐的，便放弃了。
通常我们都是有了目标，却苦于坚持的路上，真正能坚持到最后也是少数，而看着别人的成功，也只有羡慕的份。
一辈子很长，但却不知道明天和意外哪个先到，改变也不是一下子就能成功，总是需要一个适应过程，也需要自己有坚定下去的心。