近年来，有这样一种现象受到了大家的关注：一些孩子常因一些微不足道的原因而离家出走，甚至是自杀。这使父母们感受到了家庭教育的难度和压力。许多父母会说，“现在的孩子的心理承受能力太差了！”的确，这种容易悲观、遇到事情处处逃避的孩子，心理承受能力会较差。
为何孩子变得越来越悲观脆弱了呢？
麻省理工学院（MIT）的神经科学家最近发表研究称，悲观主义的根源在大脑一个叫做 “尾状核”的区域。
通过刺激尾状核，他们能使动物更在意特定情况带来的不利后果，而不是好处。研究人员表示，在一开始的刺激之后，这种悲观前景的决策方式持续了整整一天。
在此前的研究中，他们已经发现了一种神经回路，这种神经回路构成了一种特定类型的决策过程，被称为“接近-回避冲突”。这个类型的决策需要权衡利弊，往往会引发大量焦虑。
本次研究中，尾状核的异常活动可能在某种程度上干扰了多巴胺的活动。也就是说，在压力的情况下，人就会变得悲观消沉，甚至会产生伤害自己或者逃离的想法。
当孩子处于悲观的情绪之下会影响心情、食欲、身体健康，悲观可能引起的疾病主要是抑郁症、心脏疾病，会导致胃肠道功能失调等疾病。
因此，父母需要培养孩子乐观的心态。乐观能让孩子勇敢地面对生活中的一切，能增强孩子的心理承受能力。
美国著名心理学家马丁·塞利格曼说：“乐观远不仅是一种迷人的性格特征，它实际上是一种心理免疫力，足以帮助人们抵御生活中的任何困难。”
当遇到挫折时，乐观的孩子总会看到事情积极的一面，以一种积极乐观的心态去面对自己遇到的困难；而悲观的孩子总会看到事情消极的一面，以一种消极悲观的心态去解释自己面临的压力。比如，当孩子在一次英语考试中不及格时，乐观的孩子就会认为“这次英语没考好，主要是因为单词的基础不扎实，以后要在这方面好好加油了”；而悲观的孩子则会认为，“为什么我的英语总是考不好，真的没有学语言的天分”。
乐观是一种性格倾向，能使人看到事情比较有利的一面，朝着更有利的方向努力。或许有些孩子天生就比较乐观，有些孩子则天生比较悲观。
但心理学家研究发现：乐观的思想是可以培养的，即使孩子天生不具备乐观品质，也可以通过后天的努力来实现。
积极心理学家塞利格曼说：“教导孩子乐观的态度是教他学会认识自己，并对自己及世界所形成的理论感到好奇。”
那么，父母该如何培养孩子乐观的品质呢？
1．父母要有乐观精神，更要教会孩子换个角度看问题
要培养孩子乐观的品质，父母首先要有乐观的思维方式。如果父母一遇到事情就在孩子面前抱怨，那么孩子必然也会用这种消极的方式面对挫折和困难。
因此，父母要做一个乐观的人，用乐观的心态去面对生活、工作中遇到的各种难题，并积极寻找解决的方案。慢慢地，孩子受父母的积极影响，也会变得乐观。
虽然我们生活在同一个世界，但是我们看到的绝不是同一个世界，这其实是因为不同的人看待问题的角度不同。
每件事情都有好的方面和坏的方面，当孩子遭遇逆境时，如果习惯用常规的思维看待问题，就会总是想到坏的方面，那么孩子会越来越悲观；如果孩子懂得换个角度看问题，总是想到好的方面，那么即使糟糕的事情也会变得容易解决，使自己获得快乐。
比如，孩子回到家，对父母说：“今天真倒霉，丢了一支笔。”父母可以这样告诉孩子：“还好，没把书包丢了，你算幸运的。当然，捡到你的笔的人会很高兴，如果他正好缺一支笔，那你还替别人解决了问题。”这样，孩子不但不会因为不如意的事情受到影响，反而能乐观积极地去解决问题。
另外，教孩子换个角度看问题。父母教孩子换个角度看问题，并不是让他盲目乐观，而是科学地对待困难和挫折，让孩子从困难和挫折中寻找新的突破口。父母要相信孩子，只要他的心态好，他就会找到战胜困难和挫折的办法。
2．提升孩子的幽默感，调节消极情绪
在生活和学习中，孩子总会不可避免地遇到各种难题，其情绪也会有阴晴圆缺。但随着孩子的长大，父母不可能一直陪在孩子的身边，去消除孩子消极的情绪。这就需要父母教会孩子一些调节情绪的方法。
比如通过听音乐、跑步、向朋友倾诉，或做自己喜欢做的事情等，让孩子把自己的消极情绪发泄出来，从而使他变得乐观起来。
幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦，舒缓紧张气氛，更能带给自己和别人喜悦和希望。
马克·吐温说：“一个成功的人是以幽默感对付挫折的。”因此，培养孩子的幽默感，可以让孩子笑对生活中的一切困难。
幽默是一种人生态度，更是一种人生智慧，其心理基础是乐观、积极向上的心态。
著名幽默家克瑞格·威尔森说过：“在我的成长过程中，幽默是生活中的七彩阳光，没有它，就没有我五彩缤纷的童年，也没有我充满欢声笑语、幸福无限的家庭。”
有幽默感的人一定是思维敏捷的人，因此父母要培养孩子的幽默感，关键要打破常规，不要让惯性思维束缚孩子的头脑。比如，平时要多和孩子玩一些“脑筋急转弯”的游戏等。
父母从小培养孩子的幽默感，对培养孩子乐观的性格具有重要的作用，也是提高孩子心理承受能力的有效方法之一。
孩子天生就有幽默细胞（比如在孩子6个月的时候，父母故意抱着孩子做“下坠”动作时，一些孩子会无师自通地意识到是大人在跟自己闹着玩，脸上会露出笑容），父母要用心呵护和培养。
3．营造一个幸福快乐的家庭氛围
乐观的性格得益于父母所创造的环境。研究表明，孩子在牙牙学语之前就能够感觉到周围的情绪和氛围，尽管当时的他还不能用语言来表达。
如果父母感情不和，经常吵架，那么孩子也不会快乐，自然也就培养不出乐观的孩子。因此，为了培养出一个乐观、心理承受能力强的孩子，父母要努力给孩子营造一个幸福快乐的家庭氛围。
儿童时期是一个充满幸福和快乐的时期，父母有责任和义务对孩子进行快乐教育，不断提高孩子对幸福和快乐的感受能力。
因为拥有这种能力的孩子，在生活中总能发现美好的一面，积极乐观地去面对所遇到的各种困难和挫折。这就需要父母在生活中让孩子不断地感受幸福和快乐，让快乐成为孩子的一种习惯。
在日常生活中，父母可以陪孩子一起玩球、骑脚踏车、游泳等。也可以和孩子一起玩游戏，比如扮马让孩子骑、追人、捉迷藏等，这不仅能增进亲子之间的感情、训练孩子的各种能力，还可以让孩子从中找到乐趣。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力和情绪，并让孩子从运动中发现乐趣与成就感。
快乐是一种愉悦的情绪体验，孩子有了感受快乐的能力，就能看到温暖和希望，从而乐观地面对困难，这会使孩子的内心越来越强大。
4．孩子犯错，父母应当用适当的方式批评
马丁·塞利格曼指出：“父母批评孩子的方式正确与否，直接影响孩子将来的性格是乐观还是悲观。”因此，父母批评孩子的方式要恰当，应该具体指出孩子犯错的地方和原因，并让孩子明白所犯的错误是可以改正的，而不应将孩子的错误夸大成永久性的问题。
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作者简介：池沐，爱生活，爱文字，专注亲子教育，愿用温暖的笔触，写温情的文字，让更多的孩子茁壮成长，关注我，一起携手成长！
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